Huỳnh Bảo Kỳ, sinh viên Y khoa Phạm Ngọc Thạch và huấn luyện viên yoga, bắt đầu tập yoga để làm mẹ vui, dễ xin đi chơi. Niềm đam mê yoga của Kỳ tăng lên, giúp đạt thành tích xuất sắc trong 2 khóa đào tạo HLV yoga. Kỳ hiện …
yoga
-
-
Các hình thức vận động đơn giản như yoga, thái cực quyền, chạy bộ, đi bộ giúp cải thiện chứng mất ngủ. Yoga hiệu quả trong việc kéo dài thời gian ngủ, giảm thời gian thức. Đi bộ, chạy bộ, thái cực quyền giúp giảm mức độ nghiêm trọng của …
-
Khám phá 5 bài tập nhẹ nhàng và hiệu quả giúp phụ nữ trung niên duy trì vóc dáng và cải thiện sức khỏe tổng thể mà không cần cường độ cao.