Chủ tịch Ngân hàng ACB, ông Trần Hùng Huy, đang thu hút sự chú ý trên mạng xã hội với hình ảnh thể chất ấn tượng của mình ở độ tuổi U50. Mới đây, ông đã chia sẻ một loạt ảnh cá nhân, khoe body săn chắc và gương mặt trẻ trung, khiến nhiều người phải trầm trồ. Hình ảnh của Chủ tịch ACB nhanh chóng lan truyền và nhận được nhiều bình luận tích cực, với biệt danh ‘Chủ tịch quốc dân’, ‘nam thần ngành ngân hàng’ hay ‘soái ca U50’ vì phong độ hiếm có của ông.

Để có được vóc dáng đáng mơ ước như hiện tại, Chủ tịch Trần Hùng Huy đã duy trì một lối sống lành mạnh và tập luyện nghiêm túc trong nhiều năm. Ông là một trong những lãnh đạo ngân hàng chăm chỉ tập thể thao nhất, với danh sách các bộ môn phong phú bao gồm gym, yoga, bơi lội, đạp xe, bắn cung, SUP, kayak, leo núi và gần đây là pickleball. Không chỉ bản thân tập luyện, ông còn trực tiếp tham gia tổ chức và dẫn dắt các hoạt động team-building thể thao quy mô lớn cho nhân viên.

Các chuyên gia cho biết, việc tập gym và duy trì hoạt động thể thao đều đặn không chỉ giúp ông Trần Hùng Huy giữ vững vóc dáng săn chắc mà còn mang lại hàng loạt lợi ích toàn diện cho sức khỏe thể chất lẫn tinh thần. Hoạt động thể chất thường xuyên giúp cải thiện tim mạch, ổn định huyết áp và giảm nguy cơ mắc bệnh mãn tính. Tập luyện cũng là cách hiệu quả để giảm căng thẳng, duy trì tinh thần lạc quan, tỉnh táo, điều cực kỳ cần thiết với một người đứng đầu doanh nghiệp.

Đặc biệt, khi tuổi tác tăng lên, việc rèn luyện cơ thể đều đặn còn giúp làm chậm quá trình lão hóa, tăng sức bền xương khớp và giữ cho trí óc minh mẫn. Chính nhờ kỷ luật tập luyện và lối sống lành mạnh, Chủ tịch Hùng Huy không chỉ giữ được phong độ ngoại hình mà còn truyền đi năng lượng tích cực, trở thành hình mẫu lý tưởng cho lối sống khỏe.

Jang Wonyoung, thường được biết đến với danh hiệu ‘công chúa Kpop’, gần đây đã trở thành tâm điểm của sự chú ý và tranh cãi trên mạng xã hội liên quan đến vẻ ngoài của mình. Nữ thần tượng này sở hữu chiều cao ấn tượng 1m73 cùng tỷ lệ cơ thể được coi là hoàn hảo, điều này đã giúp cô nổi bật trong cộng đồng Kpop hiện nay.

Một loạt ảnh gần đây của Jang Wonyoung khi xuất hiện tại sân bay đã thu hút sự quan tâm của công chúng và gây ra nhiều phản ứng khác nhau. Một số người dùng mạng xã hội, đặc biệt là từ Trung Quốc, đã bày tỏ quan điểm rằng cô dường như đã tăng cân, dẫn đến sự thay đổi trong vóc dáng và gương mặt, khiến cô trông có vẻ đầy đặn hơn.

อย่างไรก็ตาม, nhiều người hâm mộ của Jang Wonyoung đã nhanh chóng lên tiếng bảo vệ cô. Họ cho rằng dù có sự thay đổi nhẹ về cân nặng, Jang Wonyoung vẫn tỏa sáng với vẻ ngoài tươi tắn và rạng rỡ. Trong loạt ảnh ra sân bay, nữ idol này xuất hiện với phong cách trẻ trung, cô diện một chiếc áo T-shirt trắng lệch vai của Mark Gong và mini shorts. Bên cạnh đó, cô cũng lựa chọn mẫu túi Matelassé Nappa Pouch và dép Matelassé Nappa Slides của nhà mốt Miu Miu. Jang Wonyoung đã khéo léo khoe trọn làn da mịn màng và căng bóng của mình, dù gần như để mặt mộc.

Sự phản ứng của công chúng Trung Quốc đối với nhan sắc của Jang Wonyoung đã khơi dậy một cuộc tranh luận về tiêu chuẩn vẻ đẹp trong ngành giải trí. Ở Trung Quốc, tiêu chuẩn ‘mình hạc xương mai’ đã trở thành một yêu cầu đối với nhiều người nổi tiếng, đặc biệt là phái nữ. Quan niệm này đã dẫn đến việc không ít mỹ nhân Cbiz phải ép cân đến mức tiêu cực.

Trước đây, Jang Wonyoung đã từng gây ấn tượng với vóc dáng mảnh mai của mình. Tuy nhiên, việc tăng cân nhẹ của cô cũng được nhiều người hâm mộ mong muốn, nhằm giúp cô có thể đáp ứng được lịch trình dày đặc của mình. Điều này cũng mở ra một cuộc thảo luận rộng rãi về việc cân bằng giữa sức khỏe và tiêu chuẩn vẻ đẹp trong ngành công nghiệp giải trí.

Trong bối cảnh đó, Instagram của Jang Wonyoung vẫn nhận được sự quan tâm lớn từ công chúng. Cô tiếp tục là một trong những thần tượng hàng đầu của Kpop, không chỉ với vẻ ngoài xinh đẹp mà còn với tài năng và sự chuyên nghiệp trong sự nghiệp của mình.

Rosé, thành viên của nhóm nhạc BLACKPINK, đã trở thành một biểu tượng thời trang nổi bật với gu váy hoa tinh tế và phong cách nữ tính đặc trưng. Cô luôn biết cách biến những chiếc váy hoa thành điểm nhấn thời thượng mà không hề sến hoặc dư. Với vai trò là đại sứ của Saint Laurent, Rosé khéo léo kết hợp phong cách cá tính vào những thiết kế váy hoa điệu đà, tạo nên dấu ấn riêng và làm nên phong cách đặc trưng của mình.

Một trong những cách diện váy hoa của Rosé được nhiều người quan tâm và lấy làm cảm hứng là kết hợp với quần jeans. Vào năm 2021, trong một show âm nhạc, cô đã tạo ra một xu hướng khi diện váy hoa dài midi màu xanh lá và phối với quần jeans ống suông. Phong cách này không chỉ giúp tôn lên chiều cao ấn tượng 1m68 của cô mà còn mang lại vẻ ngoài vừa nữ tính vừa bụi bặm, phá cách. Sự kết hợp này cho thấy sự tự tin và thoải mái của Rosé khi thể hiện phong cách cá nhân.

Rosé cũng thường xuyên chọn váy hoa xẻ đùi để tôn lên đôi chân thon thả và quyến rũ. Thiết kế này không chỉ giúp kéo dài vóc dáng mà còn nhấn mạnh vòng eo con kiến, giúp cô nàng khoe tỷ lệ cơ thể mảnh mai và thanh thoát một cách tinh tế. Dáng váy này đặc biệt phù hợp với mọi vóc dáng và có thể được diện trong nhiều dịp, từ casual hàng ngày đến các sự kiện quan trọng.

Một bí quyết khác trong cách diện váy hoa của Rosé là ưu tiên họa tiết hoa nhí. Những họa tiết này mang lại sự tinh tế và trẻ trung, tạo nên tổng thể nhẹ nhàng và không lòe loẹt. Cô thường chọn váy hoa nhí nền be, trắng hoặc xanh nhạt, giúp nàng có một phong cách phù hợp cả đi chơi lẫn dự sự kiện. Sự lựa chọn này thể hiện sự tinh tế và khiêm nhường của Rosé trong cách tiếp cận thời trang.

Cuối cùng, Rosé thường chọn váy hoa với cổ vuông để tạo nên vẻ đẹp quyến rũ mà không phô trương. Thiết kế này giúp thu hút ánh nhìn vào phần thân trên và tạo cảm giác vòng một đầy đặn hơn. Bên cạnh đó, cổ vuông cũng giúp khoe khéo phần xương quai xanh và bờ vai thanh mảnh, mang lại vẻ đẹp thanh lịch và nữ tính đặc trưng của người phụ nữ. Đây là một trong những cách mà Rosé thể hiện sự tự tin và đam mê với thời trang.

Trương Dư Hi, nữ diễn viên nổi tiếng với vẻ ngoài rạng rỡ và vóc dáng thanh mảnh, đã chia sẻ bí quyết giữ gìn nhan sắc và phong độ ổn định suốt hơn một thập kỷ hoạt động nghệ thuật. Gần đây, cô đã tái xuất màn ảnh nhỏ với bộ phim Tình nồng trong mắt, khiến khán giả tò mò hơn về cách cô giữ gìn vẻ đẹp tự nhiên và tươi trẻ.

Làm sạch kỹ và chống nắng tuyệt đối là hai bước quan trọng nhất trong quy trình chăm sóc da của Trương Dư Hi. Cô luôn đảm bảo làm sạch da kỹ lưỡng bằng dầu tẩy trang và nước ấm để loại bỏ bụi bẩn và dầu thừa. Bên cạnh đó, cô cũng sử dụng kem chống nắng phổ rộng, kính râm, khẩu trang chống tia UV và tránh ra ngoài vào khung giờ nắng gắt để bảo vệ da.

Để dưỡng trắng da từ bên trong, Trương Dư Hi chọn uống trà thảo mộc tự nhiên mỗi ngày. Loại trà cô ưa chuộng là sự kết hợp giữa lê gai khô, hoa hồng sấy và kỷ tử, giàu chất chống oxy hóa, vitamin C và có khả năng thanh lọc cơ thể. Sau vài tuần kiên trì uống loại trà này, làn da của cô đã trở nên đều màu hơn và giảm tình trạng xỉn màu rõ rệt.

Trương Dư Hi cũng sở hữu làn da hơi khô, vì vậy cô chuộng phương pháp ủ dầu squalane sau khi hoàn tất các bước dưỡng da thông thường. Cô cho vài giọt dầu vào lòng bàn tay, xoa nhẹ làm ấm rồi áp lên mặt, tạo một lớp khóa ẩm hoàn hảo giúp da căng mịn suốt đêm.

Chế độ giữ dáng của Trương Dư Hi cũng rất nghiêm ngặt nhưng không cực đoan. Cô duy trì việc tập pilates và nhảy nhẹ mỗi ngày, kết hợp chế độ ăn giảm đường, giảm muối, ưu tiên rau củ, trái cây và protein từ cá. Cô không ăn sau 19h và uống đủ 2 lít nước mỗi ngày để giữ vóc dáng thanh thoát và làn da tươi trẻ.

Sự trở lại của Trương Dư Hi trong Tình nồng trong mắt không chỉ là dấu mốc mới trong sự nghiệp diễn xuất, mà còn là dịp để công chúng chiêm ngưỡng vẻ đẹp ”bất biến” theo thời gian của nữ diễn viên. Không cần mỹ phẩm đắt tiền hay liệu pháp công nghệ cao, Trương Dư Hi chứng minh rằng chăm sóc bản thân đúng cách, đều đặn và kiên trì chính là ”chìa khóa” để giữ gìn sắc vóc bền vững.

Nữ ca sĩ Hà Thanh Xuân mới đây đã tiết lộ về niềm đam mê mới của mình, đó là môn thể thao pickleball. Cô cho biết đã bị pickleball cuốn hút và quyết định đăng ký học với một thầy giáo, chăm chỉ tập luyện và ra sân hàng tuần. Sự chuyển đổi này đã mang lại cho Hà Thanh Xuân một làn gió mới, không chỉ về mặt thể chất mà còn về tinh thần.

Trước đây, Hà Thanh Xuân chủ yếu tập yoga và chơi golf để giữ sức khỏe và vóc dáng. Tuy nhiên, sau khi gắn bó với pickleball, cô nhận ra rằng môn thể thao mới này không chỉ thú vị mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Pickleball giúp cô cải thiện sức khỏe tim mạch, tăng sự linh hoạt, dẻo dai, phản xạ tốt, hỗ trợ giảm cân và nâng cao hệ miễn dịch. Đặc biệt, tinh thần của cô trở nên phấn chấn, lạc quan hơn nhờ kết nối và làm quen với nhiều bạn mới khi ra sân bóng.

Hà Thanh Xuân đã chơi pickleball được khoảng một năm và hiện đang đam mê môn thể thao này. Cô cho biết pickleball có nguồn gốc từ Mỹ, nhưng cô chưa từng chơi môn này khi sống ở Mỹ. Mãi đến một lần về Việt Nam biểu diễn năm 2024, được bạn bè rủ chơi thử, cô mới bắt đầu.

Hiện tại, Hà Thanh Xuân đã trở thành một trong những người yêu thích pickleball, mỗi tuần cô chơi ít nhất ba buổi, có buổi vì quá đam mê, cô chơi đến 3-4 tiếng mới nghỉ. Cô cũng đầu tư sắm sửa nhiều trang phục thể thao vì mỗi lần ra sân đều đánh hăng say, người đầm đìa mồ hôi, phải thay đồ 3-4 lần.

Từ đầu năm 2025, Hà Thanh Xuân liên tục về nước, biểu diễn ở nhiều tỉnh thành. Cô hạnh phúc vì luôn được khán giả yêu thương, ủng hộ. Hiện tại, cô đang độc thân, theo đuổi lối sống lành mạnh, tích cực và hài lòng với cuộc sống và những gì đang có.

Có thể thấy, pickleball đã mang lại một làn gió mới trong cuộc sống của Hà Thanh Xuân. Với những lợi ích mà môn thể thao này mang lại, không khó hiểu khi cô trở nên đam mê và gắn bó với nó. Chúng ta có thể hy vọng thấy nhiều hơn về sự nghiệp và cuộc sống của Hà Thanh Xuân trong tương lai.

Angela Phương Trinh, một cái tên không còn xa lạ với công chúng, đã tạo nên một sự kiện gây chú ý lớn khi quyết định trở lại với chương trình tập gym cường độ cao hàng ngày vào đầu năm nay. Sự thay đổi trong ngoại hình của cô, với thân hình vạm vỡ và cơ bắp cuồn cuộn, đã khiến nhiều người bất ngờ và trở thành đề tài bàn tán trên mạng xã hội. Mặc dù nhận được nhiều ý kiến trái chiều, Angela Phương Trinh vẫn tự tin khoe dáng và khiến công chúng chú ý đến từng khoảnh khắc của mình.

Một trong những điều gây chú ý nhất là việc cô có thể giữ được vòng 2 thắt cổ chai dù có thân hình lực điền. Tuy nhiên, cũng có nhiều người nghi ngờ rằng cô có thể đã sử dụng photoshop để có được vóc dáng như vậy. Sự tò mò và thắc mắc của công chúng về bí quyết của Angela Phương Trinh đã tăng lên đáng kể.

Mới đây, lực sĩ Phạm Văn Mách, người đã đồng hành và hướng dẫn Angela Phương Trinh trong suốt quá trình tập luyện, đã chia sẻ một clip tập luyện của cô. Qua đó, người ta có thể thấy rằng Angela Phương Trinh đã chăm chỉ tập luyện đúng kỹ thuật để xây dựng cơ bắp và đồng thời tác động mạnh mẽ đến vùng eo. Cô thực hiện các bài tập khó một cách thuần thục, giống như các vận động viên thể hình chuyên nghiệp.

Điều này đã giúp làm sáng tỏ rằng vóc dáng của cô không phải là nhờ vào photoshop, mà là kết quả của sự chăm chỉ tập luyện. Qua đó, Angela Phương Trinh không chỉ đạt được mục tiêu về vóc dáng mà còn mang lại gợi ý và prerna cho nhiều người trong việc tập tành và củng cố vóc dáng của mình. Sự thành công của cô là một minh chứng cho việc rằng, với sự quyết tâm và nỗ lực không ngừng, chúng ta có thể đạt được những mục tiêu về vóc dáng và sức khỏe mà mình mong muốn.

Angela Phương Trinh đã chứng minh rằng sự thay đổi trong ngoại hình không chỉ là về mặt thẩm mỹ mà còn phản ánh một lối sống lành mạnh và tích cực. Việc tập gym không chỉ giúp cô có được thân hình như mong muốn mà còn giúp cô tăng cường sức khỏe và tự tin trong cuộc sống hàng ngày.

Như vậy, Angela Phương Trinh đã trở thành một nguồn cảm hứng cho nhiều người, đặc biệt là những người đang trên hành trình tìm kiếm một lối sống khỏe mạnh và cân đối. Việc theo dõi hành trình của cô có thể giúp nhiều người học hỏi và áp dụng vào cuộc sống của mình, từ đó đạt được những thành công về vóc dáng và sức khỏe.

Sau khi đạt được vóc dáng ưng ý, TikToker Xuân Ca dường như càng tự tin hơn trong việc lựa chọn trang phục. Việc sở hữu một thân hình cân đối và khỏe khoắn không chỉ giúp cô nàng thể hiện phong cách sống lành mạnh mà còn mở ra nhiều cơ hội trong việc giới thiệu các bộ trang phục đa dạng.

Với sự tự tin mới, Xuân Ca có thể thoải mái thể hiện gu thời trang của mình, từ những bộ outfit năng động, trẻ trung đến những phong cách tinh tế, sang trọng. Cô nàng không ngần ngại chia sẻ những bộ trang phục được chọn lựa kỹ lưỡng, giúp người hâm mộ có thêm nhiều gợi ý cho phong cách của mình.

Không chỉ dừng lại ở đó, sự thay đổi tích cực trong vóc dáng và phong cách cũng giúp cô nàng nhận được nhiều sự quan tâm và ủng hộ từ cộng đồng mạng. Là một TikToker, Xuân Ca đã biết cách tận dụng sự nổi tiếng của mình để phát triển các hoạt động liên quan đến thời trang và lối sống.

Càng ngày, cô nàng càng chứng minh được sức hút của mình trong lĩnh vực giải trí và thời trang. Sự xuất hiện của Xuân Ca trong các sự kiện thời trang và các chiến dịch quảng cáo ngày càng trở nên quen thuộc, giúp cô nàng tiếp tục khẳng định vị trí của mình trong lòng công chúng.

Hoa hậu Thanh Thủy, người chiến thắng trong cuộc thi Hoa hậu Việt Nam 2022, đã tiết lộ những bí quyết giúp cô duy trì một vóc dáng săn chắc và tự tin trong mọi khung hình. Mặc dù có một lịch trình bận rộn, cô vẫn duy trì một lối sống kỷ luật để có thể tỏa sáng trước công chúng.

Một trong những bí quyết của cô là tập gym đều đặn 3-4 buổi mỗi tuần. Cô tập trung vào các bài tập tạ như squat, deadlift, hip thrust giúp phát triển vòng 3 và đùi săn chắc. Bên cạnh đó, cô cũng kết hợp cardio nhẹ như chạy bộ, nhảy dây hoặc HIIT ngắn để đốt mỡ hiệu quả và giữ thân hình thon gọn.

Bên cạnh gym, Thanh Thủy còn yêu thích các môn thể thao vận động toàn thân như bơi lội và cầu lông. Những môn thể thao này giúp phát triển cơ vai, lưng, tay và eo một cách cân đối. Cô cũng duy trì thói quen chạy bộ, không chỉ để đốt mỡ và giữ dáng mà còn giúp tinh thần sảng khoái và giảm căng thẳng.

Hoa hậu Thanh Thủy cũng đã chia sẻ về 3 động tác siết mỡ bụng mà cô tự tập tại nhà mỗi ngày, đặc biệt trong giai đoạn chuẩn bị đi thi Miss International 2024. Những động tác này bao gồm nâng thân trên và chân nhịp nhàng trên thảm, gồng chặt cơ bụng để tác động sâu vào vùng bụng dưới, giữ tư thế gồng bụng tĩnh trong khoảng 20 giây, và plank cơ bản để siết bụng toàn diện.

Với những bí quyết và thói quen lành mạnh, Thanh Thủy đã trở thành một trong những người đẹp được chú ý nhất trong làng giải trí Việt Nam. Cô đã được chọn để thế chỗ Thùy Tiên trong một số hoạt động và sự kiện gần đây. Thanh Thủy đang ngày càng thể hiện sự tự tin và bản lĩnh của mình trước công chúng.

Những thông tin về chế độ tập luyện và dinh dưỡng của Hoa hậu Thanh Thủy đang được nhiều người quan tâm. Bạn có thể tìm hiểu thêm về các bài tập và chế độ dinh dưỡng lành mạnh thông qua các trang web về sức khỏe và thể dục.