Uống nước trước bữa ăn giúp giảm lượng đường trong máu tăng đột biến sau ăn, đặc biệt với người tiểu đường loại 2 hoặc kháng insulin. Lợi ích này đến từ việc tạo cảm giác no và hỗ trợ trao đổi chất. Nước hỗ trợ tiêu hóa bằng cách …
Uống nước
-
-
Mùa hè là thời điểm người cao tuổi dễ mất nước. Hãy giúp họ khỏe mạnh bằng cách uống nhiều nước, ăn thực phẩm giàu nước, tránh đồ uống có caffeine và rượu, và bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng. nhắc nhở họ uống nước thường xuyên, đặc biệt …