5 Bài Tập Bodyweight Hiệu Quả Cho Cánh Tay Săn Chắc Sau Tuổi 40 bởi Linh 16 Tháng 6, 2025 Lão hóa khiến khối lượng cơ giảm, vùng da dưới cánh tay trở nên lỏng lẻo và chảy xệ. Tuy nhiên, việc tập luyện thường xuyên có thể giúp cánh tay săn chắc và thon gọn hơn.
