Thực phẩm tốt

Cá ngừ – một trong 10 loại cá tốt nhất thế giới, giàu dinh dưỡng và có giá thành hợp lý. Với hàm lượng protein cao hơn cá hồi, cá ngừ cung cấp nhiều vitamin và khoáng chất quan trọng như vitamin B6, B12, D, omega-3, canxi, magie, sắt, kali …

Ngô tốt cho người bệnh tiểu đường nếu dùng đúng cách.

Mùa hè nên hạn chế thực phẩm nóng, nhiều dầu mỡ, đồ ngọt và mặn. Nên ăn thực phẩm tính mát, nhiều vitamin và khoáng chất để giải nhiệt. Các loại rau, củ, quả như dưa hấu, dưa chuột, bí đao là lựa chọn tốt.