Thiết bị điện tử

Trong thời đại công nghệ số, thiết bị điện tử đã trở thành một phần không thể thiếu trong cuộc sống hàng ngày của chúng ta. Tuy nhiên, việc sử dụng thiết bị điện tử trong thời gian dài cũng dẫn đến việc chúng bị bám bụi, vân tay và …

Người Hàn Quốc ngủ ít hơn so với trước, theo báo cáo của Trung tâm Thống kê Hàn Quốc. Thời gian ngủ trung bình mỗi ngày là 8 giờ 4 phút, giảm 8 phút so với năm 2019. Đây là lần đầu tiên giảm kể từ năm 1999. Thanh thiếu …

Tắm nắng buổi chiều giúp điều chỉnh đồng hồ sinh học, tăng vitamin D và cải thiện giấc ngủ. Để ngủ ngon, hãy tận hưởng ánh sáng tự nhiên, sống lành mạnh, hạn chế thiết bị điện tử trước ngủ và giờ ngủ ổn định.