Tập cơ tay là một trong những hoạt động thể thao phổ biến giúp tăng cường sức mạnh và độ bền cho cơ tay. Tuy nhiên, việc tập luyện không đúng cách có thể dẫn đến chấn thương, ảnh hưởng đến quá trình tập luyện và sức khỏe tổng thể. …
thể dục
-
-
Son Yeon Jae, nữ thần thể dục dụng cụ Hàn Quốc 31 tuổi, hiện là CEO thành công của trung tâm đào tạo Leap Studio. Cô không chỉ huấn luyện các lớp học mà còn tổ chức giải đấu quốc tế cho trẻ em – Leap Challenge Cup. Yeon Jae …
-
Chủ tịch ACB Trần Hùng Huy gây chú ý với lối sống lành mạnh và thể hình ấn tượng ở tuổi 50. Để duy trì vóc dáng, anh tập luyện nhiều bộ môn như gym, yoga, bơi, đạp xe, bắn cung, SUP, kayak, leo núi và pickleball. Thể thao giúp …
-
Đại học Lehigh cung cấp nhiều chương trình thể dục và sức khỏe cho cộng đồng Lehigh thông qua phòng gym Taylor. Đại học có hơn 30 lớp học mỗi tuần trong học kỳ thu với các hướng dẫn viên chuyên nghiệp từ khắp Thung lũng Lehigh. Từ thứ Ba, …
-
Chống đẩy là bài tập thể dục hiệu quả cho phần trên cơ thể, nhưng chống đẩy hàng ngày có tốt cho sức khỏe không? Hãy tìm hiểu lợi ích và lưu ý khi thực hiện động tác này.