5 tư thế yoga giúp tăng cường sức mạnh cốt lõi và cải thiện sự cân bằng bởi Linh 28 Tháng 7, 2025 Tăng cường sức mạnh cốt lõi và cải thiện sự cân bằng với 5 tư thế yoga: tấm ván, con thuyền, plank nghiêng, chiến binh III và cây cầu. Kết hợp kỹ thuật thở để tối ưu hiệu quả tập luyện và làm dịu tâm trí.
