Các loại rau màu tím như cà tím, hành tây đỏ, bắp cải tím, củ cải đường, khoai lang tím giàu chất chống oxy hóa. Chúng không gây tăng đường huyết, hỗ trợ kiểm soát đường máu và tốt cho sức khỏe tổng thể.
sức khỏe tổng thể
-
-
Ăn nhiều bữa nhỏ mỗi ngày giúp cải thiện sức khỏe và cân nặng nếu làm đúng cách. Việc này có hiệu quả khác nhau ở mỗi người, phụ thuộc vào tình trạng sức khoẻ, mức độ hoạt động và trao đổi chất. Nếu không kiểm soát khẩu phần, ăn …
-
Giảm mỡ lưng không chỉ giúp cải thiện vóc dáng mà còn hỗ trợ sức khỏe tổng thể. Dưới đây là 4 bài tập hiệu quả giúp bạn đạt được mục tiêu này.