Chỉ cần 4 phút mỗi ngày, bạn có thể tăng cường trao đổi chất và đốt cháy chất béo hiệu quả với các bài tập cường độ cao ngắt quãng.
sức khỏe tim mạch
-
-
Các bài tập bodyweight giúp tăng cơ bắp, cải thiện sức khỏe tim mạch và tăng cường sự linh hoạt mà không cần dùng đến tạ.