Trong một thế giới mà thời gian dường như không ngừng trôi, việc duy trì vẻ đẹp và sức khỏe của con người thường bị ảnh hưởng bởi quá trình lão hóa tự nhiên. Tuy nhiên, một số người phụ nữ Hong Kong đình đám một thời đã chứng minh rằng với một lối sống lành mạnh, họ có thể duy trì được vẻ ngoài trẻ trung và sức khỏe bền bỉ dù đã bước qua tuổi 50, thậm chí 60.

Điều đặc biệt là họ không dựa vào các phương pháp đắt tiền như phẫu thuật thẩm mỹ hay các sản phẩm chăm sóc da cao cấp, mà thay vào đó họ sống chậm, sống lành và sống sâu để chống lại thời gian. Lưu Gia Linh, 58 tuổi, chia sẻ rằng bí quyết của cô là đi ngủ sớm và đủ giấc. Cô nhấn mạnh rằng việc ngủ sớm giúp cơ thể phục hồi và tái tạo, từ đó giúp da dẻ trở nên tươi trẻ hơn. Cô cũng tập yoga mỗi sáng và không quên thoa kem chống nắng để bảo vệ da.

Trương Mạn Ngọc, 60 tuổi, đã rút khỏi làng giải trí và chọn một cuộc sống yên tĩnh và thiền định. Cô dành thời gian mỗi ngày để thiền, tập thở và đọc sách. Cô tin rằng sống một cuộc sống không căng thẳng và không cố gắng chạy theo mọi thứ là chìa khóa để giữ gìn vẻ đẹp.

Lâm Thanh Hà, 70 tuổi, vẫn giữ được vẻ sang trọng và khí chất ngời ngời nhờ chế độ ăn thanh đạm và tinh thần thư thái. Cô ăn nhiều rau, uống trà thảo mộc và tránh ăn đường, đồ chiên và nước ngọt.

Quan Chi Lâm, 61 tuổi, vẫn giữ được vóc dáng thon gọn và làn da căng bóng nhờ việc vận động đều đặn. Cô đi bộ nhanh mỗi ngày và tập yoga 3 lần/tuần.

Điểm chung của dàn mỹ nhân Hong Kong trẻ mãi không già là họ đều có lối sống lành mạnh, không thức khuya, ưu tiên dưỡng da tự nhiên, ăn uống sạch và tập luyện đều đặn. Họ cũng giữ tinh thần an yên và tránh xa thị phi.

Bài học quý giá từ dàn sao nữ Hong Kong là trẻ lâu không đến từ phòng phẫu thuật thẩm mỹ hay serum bạc triệu, mà đến từ chính cách bạn đối xử với cơ thể mỗi ngày. Một giấc ngủ đúng giờ, một chén súp rau đơn giản, một buổi đi bộ thong thả giữa chiều tà… Tất cả những điều ấy, nếu duy trì đều đặn, sẽ giúp bạn rạng rỡ hơn bất kỳ lớp makeup nào. Thanh xuân không nằm ở tuổi mà nằm ở thái độ sống. Học hỏi từ những người phụ nữ này, bạn có thể tạo ra một cuộc sống cân bằng và hài hòa, giúp bạn duy trì được vẻ đẹp và sức khỏe trong thời gian dài. Với một lối sống lành mạnh và tích cực, bạn có thể tận hưởng cuộc sống một cách trọn vẹn và tự tin.

Rừng đước Thiên Cầm, nằm tại thôn Nhân Hòa, xã Thiên Cầm, tỉnh Hà Tĩnh, đang ngày càng thu hút du khách bởi vẻ đẹp tự nhiên và không gian yên bình, xa rời nhịp sống ồn ào của thành phố. Khu rừng này sở hữu một đặc điểm nổi bật là sự vắng bóng của tiếng còi xe và khói bụi, mang đến một môi trường trong lành và thanh tịnh cho du khách.

Khi đến với rừng đước Thiên Cầm, du khách có thể tận hưởng không khí trong lành và hòa mình vào thiên nhiên. Tiếng sóng vỗ vào bờ và gió biển thổi qua những hàng đước xanh tươi tạo nên một bản nhạc tự nhiên êm ái và dịu dàng. Du khách có thể dạo bước qua rừng, khám phá hệ sinh thái rừng đước đặc sắc và tìm hiểu về các loài động, thực vật phong phú.

Rừng đước Thiên Cầm là một điểm đến lý tưởng cho những ai muốn tạm quên đi nhịp sống hối hả của thành phố, hòa mình vào thiên nhiên và tái tạo năng lượng. Du khách có thể tham gia các hoạt động như đi dạo, picnic, chụp ảnh hoặc đơn giản là ngồi thư giãn và tận hưởng không gian yên bình. Với cảnh quan thiên nhiên tuyệt đẹp và không gian yên tĩnh, rừng đước Thiên Cầm là một lựa chọn tuyệt vời cho những chuyến du lịch thư giãn và gần gũi với tự nhiên.

Rừng đước Thiên Cầm không chỉ là một điểm đến lý tưởng cho du khách mà còn là một khu bảo tồn thiên nhiên quan trọng. Với nhiều loài động, thực vật quý hiếm, rừng đước Thiên Cầm đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ đa dạng sinh học và giữ gìn vẻ đẹp tự nhiên cho thế hệ tương lai. Du khách đến với rừng đước Thiên Cầm không chỉ có cơ hội tận hưởng không gian yên bình mà còn góp phần vào việc bảo vệ và gìn giữ khu bảo tồn này.

Tổng thể, rừng đước Thiên Cầm là một điểm đến lý tưởng cho những du khách muốn tìm kiếm cảm giác ‘sống chậm’ giữa thiên nhiên. Với không gian yên bình, cảnh quan thiên nhiên tuyệt đẹp và hệ sinh thái đặc sắc, rừng đước Thiên Cầm là một lựa chọn tuyệt vời cho những chuyến du lịch thư giãn và gần gũi với thiên nhiên.

Nghệ sĩ Hồng Đào đã chia sẻ một cách chân thực về hành trình vượt qua khủng hoảng tinh thần trong chương trình The Khang Show. Ở tuổi ngoài 60, Hồng Đào vẫn duy trì một nếp sống bận rộn với lịch trình quay phim, đi diễn và thực hiện các công việc đại diện cho thương hiệu. Tuy nhiên, đằng sau vẻ ngoài điềm tĩnh ấy là một hành trình dài chống chọi với mất mát và tổn thương mà chị đã trải qua.

Hồng Đào từng trải qua một giai đoạn trầm lặng đến mức tưởng như không thể vượt qua nổi. Trong thời điểm khó khăn, chị phải nhập viện vì lý do sức khỏe. Một câu hỏi từ bác sĩ đã khiến chị suy nghĩ rất lâu: ‘Sao bạn làm người khác cười mà chính mình lại không cười được?’. Từ đó, chị chọn cách ‘giả bộ cười’ như một cơ chế tự cứu. Tiếng cười không chỉ để cho người khác, mà còn là cách Hồng Đào chữa lành chính mình.

Sau biến cố, Hồng Đào bắt đầu tìm đến thiền và ăn chay. Chị gặp thầy Minh Niệm, người nói với chị rằng: ‘Con hổ bị thương thì phải lui về hang để tự chữa lành’. Câu nói ấy trở thành kim chỉ nam cho quá trình phục hồi của chị. Hiện tại, Hồng Đào sống một cuộc đời giản dị và chậm rãi hơn. Mỗi ngày, chị dành một tiếng cho bản thân – uống trà, nghe nhạc jazz, tập vài động tác thể dục trước khi bước vào guồng quay công việc.

Chị không chủ động kể nhiều với bạn bè, chỉ chọn lọc vài người thân thiết để tâm sự. Hồng Đào muốn giữ một tổ ấm để các con luôn có nơi để trở về. Hiện, các con của chị đã trưởng thành và không còn sống cùng nhưng chị vẫn duy trì sự gắn kết gia đình qua những tin nhắn, hình ảnh và những cuộc trò chuyện thân mật. Nếu có người bên cạnh, các con là người mừng nhất.

Hồng Đào giữ cho mình lối sống lặng lẽ, ổn định và giàu chiều sâu. Chị vẫn đi show, đóng phim nhưng ngoài nghệ thuật, chị còn làm công việc văn phòng và đại diện thương hiệu cho nhóm khách hàng trung niên. Với chị, sống là để ‘giữ sức khỏe, làm chỗ dựa cho bố mẹ và các con’. Điều quan trọng nhất với chị không phải là sự nổi tiếng, mà là hai chữ ‘bình an’.