Ẩm thực Địa Trung Hải trở thành xu hướng ở Mỹ với thực đơn chống viêm giúp giảm nguy cơ mắc bệnh. Dầu ô liu, cá béo, rau xanh và các loại hạt giúp chống viêm và cung cấp chất béo tốt, chất xơ lành mạnh.
Rau xanh
-
-
Ăn 5 loại rau xanh này giúp giảm đường huyết hiệu quả và an toàn.