Phục hồi – Tapchilamdep.net

Diễn viên Lý Kiện Nhân gầy guộc sau thời gian dài chữa bệnh

Linh — Sun, 05 Oct 2025 16:39:17 +0000

Lý Kiện Nhân, ngôi sao điện ảnh nổi tiếng của Hong Kong, đã tạo nên một làn gió hứng khởi khi xuất hiện trở lại trước công chúng sau một thời gian dài vắng bóng vì lý do sức khỏe. Trong cuộc gặp gỡ mới đây với đạo diễn Lý Lực Trì, nam diễn viên đã thể hiện một tinh thần lạc quan và ổn định, bất chấp việc thể trạng của ông có phần gầy guộc và xuất hiện một số dấu hiệu sức khỏe đáng lo ngại.

Cận cảnh sông Tô Lịch nước dâng cao ‘kỷ lục’, chỉ cách mặt đường vài chục cm

Quảng trường Sân vận động Mỹ Đình vẫn mênh mông nước, người dân bị sóng đánh ngã ướt sũng, la liệt xe chết máy

Quá trình phục hồi chức năng của Lý Kiện Nhân hiện đang được tiến hành một cách tích cực. Những tín hiệu khả quan về việc ông có thể trở lại màn ảnh trong tương lai đã làm dấy lên sự phấn khích trong lòng người hâm mộ. Sinh năm 1961, Lý Kiện Nhân từng là một trong những gương mặt hài quen thuộc và được yêu thích trong ngành điện ảnh Hong Kong. Ông nổi tiếng qua các vai diễn trong những bộ phim do Châu Tinh Trì đạo diễn. Sự nghiệp của ông bị gián đoạn sau khi bị đột quỵ vào năm 2019, nhưng ông đã thể hiện sự kiên cường và ý chí phục hồi mạnh mẽ trước những thách thức về sức khỏe.

Hà Nội: Mưa lớn, ngập úng hầm chui – Đại lộ Thăng Long di chuyển khó khăn

Nghệ sĩ Nhân dân là Phó Chủ tịch dùng toàn bộ tiền cúng lễ cứu trợ đồng bào sau bão Bualoi

Hiện tại, mặc dù vẫn còn những khó khăn về sức khỏe mà ông đang phải đối mặt, Lý Kiện Nhân vẫn giữ được nụ cười ấm áp và niềm lạc quan. Điều này đã khiến người hâm mộ tin rằng ông sẽ sớm trở lại với những dự án điện ảnh mới, mang đến nhiều niềm vui và tiếng cười cho khán giả.

‘Lá chắn’ chống ngập bị vô hiệu, hơn 300 hộ dân làng Miêu Nha sống trong cảnh mất điện, không nước sạch

‘Biển nước’ giữa Thủ đô, người dân cố dầm mình trong mưa về nhà

Cùng lúc đó, tại Việt Nam, tình hình thời tiết xấu do ảnh hưởng của bão cũng gây ra nhiều khó khăn cho người dân ở nhiều khu vực. Tại làng Miêu Nha, phường Xuân Phương, TP Hà Nội, hơn 300 hộ dân vẫn đang phải đối mặt với tình trạng mất điện, mất nước sạch và nguy cơ dịch bệnh sau những ngày mưa lớn do ảnh hưởng của hoàn lưu bão số 10. Cuộc sống của họ hiện nay rất khó khăn, với sự di chuyển hạn chế và sự phụ thuộc vào những phương tiện tự chế để đi lại trong khu vực bị ngập.

Hàng loạt ô tô ‘chết đuối’ nằm la liệt trên đường phố Hà Nội sau trận mưa kinh hoàng

Cảnh sát biển làm phà tự chế giúp người dân vượt qua biển nước trên Đại lộ Thăng Long

Trong bối cảnh này, sự kiên nhẫn và hỗ trợ từ cộng đồng là rất cần thiết để giúp đỡ những hộ dân vượt qua khó khăn. Đồng thời, hy vọng về một tương lai tốt đẹp hơn, không chỉ đối với những người dân đang gặp khó khăn vì bão mà còn với sự trở lại của những nghệ nhân như Lý Kiện Nhân, đã mang đến một nguồn động viên tinh thần lớn lao.

Hà Nội xuất hiện 65 điểm ngập trong mưa lớn kéo dài, rất nhiều đường phố biến thành sông

Đường phố Hà Nội ngập nước, phụ huynh ‘ngập’ bức xúc

Trong khi chờ đợi những bước tiến mới trong quá trình phục hồi của Lý Kiện Nhân và tình hình thời tiết tại Việt Nam dần ổn định, chúng ta có thể hy vọng vào một tương lai đầy hứa hẹn, nơi mà mọi thứ sẽ trở nên tốt đẹp hơn và cả hai sẽ đạt được những thành công mới.

Mưa kinh hoàng, người Hà Nội dựng ‘đê mini’, dùng máy bơm hút nước ra khỏi hầm

Hà Nội: Nước sông Hồng dâng sát cầu Long Biên, đến mức báo động, ‘nuốt chửng’ hoa màu và tài sản hai bên bờ

Phan Như Thảo giảm 9kg sau biến chứng bệnh, hiện tại tăng 20kg chỉ trong 1 năm và đang trong chế độ ăn uống hồi phục sức khỏe

Linh — Fri, 26 Sep 2025 23:17:19 +0000

Cựu người mẫu và diễn viên Phan Như Thảo gần đây đã trải qua một sự thay đổi đáng kể về sức khỏe và ngoại hình. Hiện tại, cô đang nặng 80 kg, tăng 18 kg so với một năm trước. Sự thay đổi này diễn ra sau khi cô trải qua quá trình điều trị bệnh về túi mật.

Với chiều cao 173 cm chưa kể giày cao gót, Phan Như Thảo trông cân đối dù body mũm mĩm. Cô nhận lời khen ‘là người đẹp nhất trong hạng cân 70-80 kg’.

Cựu người mẫu Phan Như Thảo tự tin khoe sắc vóc trên sân khấu.

Để che giấu những khuyết điểm về cơ thể, Phan Như Thảo thường chọn những trang phục tối giản với màu sắc sẫm. Mặc dù việc tăng cân khiến cô gặp khó khăn trong việc lựa chọn trang phục, nhưng đổi lại, cô trông tươi tắn và giàu năng lượng hơn. Hiện tại, cô áp dụng một chế độ ăn uống bình thường và bổ sung thêm chất dinh dưỡng để hồi phục sức khỏe.

Mới đây, Phan Như Thảo đã tổ chức một cuộc thi về lĩnh vực phun xăm thẩm mỹ. Trong buổi họp báo, cô đã chọn một bộ trang phục đen phối ren với nhiều lớp để xuất hiện. Với chiều cao 173 cm cộng thêm giày cao gót, Phan Như Thảo vẫn trông cân đối dù có thân hình mũm mĩm. Nhiều người khen ngợi cô là ‘người đẹp nhất trong hạng cân 70-80 kg’. Điều này cho thấy rằng vẻ đẹp của cô không chỉ phụ thuộc vào cân nặng.

Gần nhất, Phan Như Thảo dàn dựng, tổ chức một cuộc thi về lĩnh vực phun xăm thẩm mỹ. Cô mặc set đồ đen phối ren, nhiều layer để xuất hiện trong buổi họp báo.

Tuy nhiên, bà xã của đại gia Đức An ít khi cảm thấy phiền lòng về vẻ ngoài của mình. Cô luôn nhận được sự động viên và khích lệ từ chồng, người thường xuyên nấu những món ăn ngon và chia sẻ cùng cô như một cách để thêm niềm vui thay vì tập trung vào việc giảm cân.

Dù vậy, bà xã đại gia Đức An ít khi phiền lòng về vẻ ngoài vì luôn được chồng động viên, khích lệ. Anh thường nấu món ăn ngon, dỗ dành vợ thưởng thức để có thêm niềm vui thay vì siết cân cực khổ.

Nhớ lại năm 2021, khi đi chụp ảnh cưới tại Đà Lạt, Phan Như Thảo nặng khoảng 87 kg. Cô được khen ngợi vì gương mặt tròn đầy và phúc hậu. Sau giai đoạn đó, diễn viên và MC này đã chủ động điều chỉnh cân nặng của mình với mục đích cải thiện sức khỏe, đặc biệt là trong giai đoạn Covid-19 bùng phát. Trong những năm tiếp theo, cô đã lần lượt giảm 5-10 kg, và lúc gầy nhất, cô nặng khoảng 65 kg.

Hơn 5 năm trước, Phan Như Thảo từng cán mốc 89 kg. Cô nói đây là giai đoạn ‘mập kỷ lục’, thường bị miệt thị ngoại hình, gắn với các cụm từ ‘phát tướng’, ‘béo’…

Hiện tại, Phan Như Thảo đã có một cái nhìn tích cực về cuộc sống và vẻ đẹp của mình. Cô không còn quá quan tâm đến việc giảm cân mà tập trung vào việc duy trì sức khỏe và hạnh phúc. Với sự hỗ trợ từ gia đình và bạn bè, cô đã trở thành một hình tượng đẹp về việc chấp nhận và yêu thương bản thân.

Phan Như Thảo tăng gần 20 kg sau một năm điều trị túi mật – 7

Vì sao chúng ta càng dễ mơ khi đi du lịch?

Linh — Thu, 04 Sep 2025 15:23:53 +0000

Khi kỳ nghỉ đến, chúng ta thường có cơ hội để phục hồi và cân bằng lại cơ thể sau một thời gian dài làm việc căng thẳng. Trong suốt năm làm việc, chúng ta thường tích lũy một khoản nợ ngủ mãn tính – một sự thiếu hụt về giấc ngủ mà cơ thể cần, đêm này qua đêm khác. Và cơ thể chúng ta đều ghi nhận lại.

Trong kỳ nghỉ, được giải phóng khỏi những khởi đầu sớm và email đêm khuya, các hệ thống nội bộ của chúng ta nắm lấy cơ hội để tái cân bằng. Không hiếm khi ngủ thêm một hoặc hai giờ mỗi đêm trong vài ngày đầu tiên đi vắng. Đó không phải là sự lười biếng; đó là quá trình phục hồi.

Điều quan trọng là giấc ngủ trong kỳ nghỉ không chỉ kéo dài về thời gian. Nó còn thay đổi về cấu trúc. Với ít xáo trộn và ít áp lực bên ngoài, chu kỳ giấc ngủ trở nên đều đặn hơn và chúng ta thường trải nghiệm nhiều giấc ngủ sóng chậm – giai đoạn sâu nhất, có liên quan đến việc chữa lành thể chất và hỗ trợ miễn dịch.

Cơ thể sử dụng cửa sổ này không chỉ để sửa chữa mô mà còn để điều chỉnh trao đổi chất, giảm viêm nhiễm và phục hồi dự trữ năng lượng. Quá trình này giúp cơ thể tái tạo và phục hồi sau một thời gian dài làm việc căng thẳng.

Chu kỳ thức – ngủ của chúng ta được điều chỉnh bởi nhịp sinh học, được kiểm soát bởi đồng hồ chính của não – nhân suprachiasmatic trong vùng dưới đồi. Những nhịp điệu này phản ứng với ánh sáng, nhiệt độ và thói quen. Và khi chúng ta quá mệt mỏi hoặc quá kích thích, chúng có thể trôi ra khỏi đồng bộ với môi trường.

Việc ngủ nướng cho phép hệ thống sinh học của bạn tái hiệu chỉnh, sắp xếp lại thời gian nội bộ với ánh sáng ban ngày thực tế. Việc rèn luyện lại này dẫn đến chu kỳ giấc ngủ mạch lạc hơn và sự tỉnh táo ban ngày tốt hơn.

Giấc ngủ nướng trong kỳ nghỉ cũng có liên quan đến việc giảm hormone căng thẳng. Cortisol, được tiết ra bởi tuyến thượng thận, tuân theo một mô hình hàng ngày, đạt đỉnh vào buổi sáng sớm để giúp chúng ta bắt đầu. Căng thẳng mãn tính – từ nhu cầu công việc, đi lại hoặc thông báo liên tục – có thể làm tăng mức cortisol và phá vỡ nhịp điệu này.

Khi bạn nghỉ ngơi, sản xuất cortisol trở lại bình thường. Thức dậy mà không có một sự kích thích adrenaline cho phép kiến trúc giấc ngủ (mô hình các giai đoạn giấc ngủ) ổn định, dẫn đến ít gián đoạn và đêm nghỉ ngơi hơn.

Một trong những đặc điểm nổi bật của giấc ngủ trong kỳ nghỉ là sự gia tăng các giấc mơ sinh động – đôi khi đáng lo ngại. Điều này là do một hiện tượng gọi là phục hồi REM. Khi chúng ta thiếu ngủ, não bộ ức chế giấc ngủ REM (rapid eye movement) để ưu tiên các giai đoạn sâu, phục hồi.

Một khi áp lực giảm – ví dụ như trong một tuần lễ lười biếng dưới ánh nắng mặt trời – não bộ bù đắp cho REM đã mất, dẫn đến các tậpisodes mơ dài và mạnh hơn. Xa từ việc không quan trọng, giấc ngủ REM rất quan trọng đối với việc củng cố trí nhớ, điều chỉnh tâm trạng và linh活性 nhận thức.

Giấc ngủ cũng ảnh hưởng đến cấu trúc cơ thể. Khi bạn nằm xuống, cột sống của bạn được nghỉ ngơi từ áp lực liên tục của trọng lực. Trong ngày, khi bạn đứng và di chuyển, các đĩa đệm giữa các đốt sống – các miếng đệm mềm, giống như đệm giữa các đốt sống – từ từ mất chất lỏng và trở nên hơi phẳng hơn.

Việc ngủ nướng cho phép các đĩa này có nhiều thời gian hơn để tái tạo và trở lại hình dạng ban đầu. Đó là lý do bạn cao hơn một chút vào buổi sáng – và thậm chí cao hơn sau một giấc ngủ dài.

Đồng thời, các vết vi裂 trong cơ, các dây chằng bị căng và các khớp bị quá tải đều có lợi từ các giai đoạn sửa chữa tế bào kéo dài, đặc biệt là trong các giai đoạn giấc ngủ sâu.

Liệu chúng ta có nên ngủ nướng vào mỗi cuối tuần? Không nhất thiết. Mặc dù thỉnh thoảng ngủ nướng có thể giúp phục hồi từ sự thiếu ngủ cấp tính, nhưng việc ngủ quá nhiều – đặc biệt là vượt quá chín giờ mỗi đêm – có thể là một dấu hiệu cảnh báo.

Nó liên quan đến một số nghiên cứu về tỷ lệ trầm cảm cao hơn, bệnh tim mạch và tử vong sớm. Mặc dù giấc ngủ dài có thể là một triệu chứng, không phải là nguyên nhân. Mỗi người đều có nhịp điệu sinh học của riêng mình và điều quan trọng là phải lắng nghe cơ thể.

Thỉnh thoảng ngủ nướng có thể giúp ích cho việc phục hồi và tái tạo năng lượng. Hãy để cơ thể bạn làm những gì nó cần làm khi được cho phép.

Nơi du lịch an toàn hơn sau sự cố an toàn du lịch ở Vịnh, du cả ở Úc An có sự phản tố và công du lịch ở khu vực chung ứng. Các du và yêu cầu công lịch. Mẫu du prof Duch và được ở 30%. GC và yêu sưu tầm 1 GC, và GC chỉ công du và tinh thần trong bối ở Vịnh ở có du. Sau và chỉ ở du ở Vịnh V N. Tạmbuy và yêu cầu an. Có chung 2 n V và được 30. Tuy V 2 GC và GC. Một trong ứng với ở chung V, an cả ở du ở ứng với yêu và yêu 30. Một ở V. N. V chỉ chung V, sẽ yêu sự cố ở có V chung V. Ví và duy ở V. Ứng vào. ở V, yêu 30. Ở đâu giúp Úc, ở V 30 ở và công du V, sẽ có giúp với và có du. N V: ‘gi 30’, N và chỉ … bạn V và bạn V: bạn sẽ V V và chỉ. Có sẽ về an. Help gc: V N GC N, ở cả chung gc 1: M. Khi ở các ở: A V, chỉ với V, duy ở ứng và ở V sẽ giúp, tìm ra bạn. Sau khi ở V (chung giúp gc V ở và gc N: Gi … … liệu V: M. Gi ở chung có: N có gc N giúp (có thể giúp và V), … (M). 30 M. Help V ứng và V và có. Sau khi là. N. Có ai trong GC và N 30 Gi M N GC 30 ứng, giúp … 30. Ai giúp (v và Gi N. A M) M …) 30. A và … Gi … Ví và duy, chỉ …) Ví A . 30 M (v N. A … M và ứng N N …). ch … 30. Gi M … S … N. Help. A sẽ M …) (M M .. GC. Ví các …. – Gi … V . Sau … (M N M. M .. Sau 2 N M. Gi .. N Gi duy N . 2. M. M! Sau M sẽ và …) .

Linh — Sun, 17 Aug 2025 15:27:14 +0000

Sau thảm kịch lật tàu gần đây tại vịnh Hạ Long, các chuyên gia tâm lý học và du lịch của Đại học RMIT Việt Nam đã lên tiếng kêu gọi hành động cấp thiết nhằm khôi phục sự an toàn, niềm tin của công chúng và khả năng phục hồi của ngành du lịch. Tiến sĩ Joe Othman, giảng viên cấp cao ngành Tâm lý học tại RMIT Việt Nam, cho biết rằng những sự cố như vậy thường gây ra một loạt cảm xúc phức tạp như sợ hãi, lo lắng, tội lỗi, buồn bã và tức giận, không chỉ với du khách mà cả với chủ tàu.

Nỗi đau tinh thần đối với du khách và chủ tàu là rất lớn, và các chuyên gia kêu gọi cần có biện pháp cấp thiết để hỗ trợ họ. Thạc sĩ Lê Huy Hoàng đến từ bộ môn tâm lý học tại Đại học RMIT nhận định rằng các nghiên cứu trước đó về thảm họa hàng hải cho thấy cộng đồng địa phương có thể bị ảnh hưởng khi điểm đến du lịch bỗng trở thành nơi tưởng niệm. Đồng thời, bầu không khí u ám bao trùm vịnh Hạ Long dự báo lượng khách du lịch sẽ sụt giảm, kéo theo đó là thu nhập của người dân địa phương cũng bị ảnh hưởng.

Tác động tâm lý rộng hơn của thảm kịch lật tàu tại vịnh Hạ Long cũng là một vấn đề cần quan tâm. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng các thảm họa tự nhiên gây ảnh hưởng nặng nề đến sức khỏe tâm thần của những người sống sót, bao gồm rối loạn căng thẳng hậu sang chấn (PTSD). Tuy nhiên, những người bị ảnh hưởng gián tiếp lại thường bị bỏ qua. Ông Hoàng mô tả những phản ứng này là “căng thẳng sang chấn thứ cấp”, phản ứng tâm lý xuất hiện khi nghe, chứng kiến, hoặc biết về một tai nạn.

Hiện trường vụ lật tàu.

Tiến sĩ Katrina Phillips, giảng viên cấp cao ngành tâm lý học tại RMIT Việt Nam, bổ sung rằng khi được chứng kiến hoặc nghe kể về một thảm họa như vụ việc ở vịnh Hạ Long, rủi ro vốn trừu tượng bỗng trở nên rất thật, điều đó làm tăng đáng kể mức độ cảnh giác và sợ hãi. Việc nhận thức rủi ro gia tăng này có thể ảnh hưởng đến quyết định du lịch trong tương lai, đặc biệt với các gia đình có trẻ nhỏ hoặc người già.

Tiến sĩ Justin Matthew Pang, Chủ nhiệm cấp cao bộ môn Quản trị du lịch và khách sạn tại RMIT, nhấn mạnh rằng trách nhiệm chính thuộc về các chủ tàu và cơ quan chức năng, không phải khách du lịch. Để khôi phục lòng tin, cơ quan chức năng cần tăng cường kiểm tra an toàn, đánh giá các chủ tàu thường xuyên và xử phạt nghiêm các trường hợp vi phạm. Các chiến dịch truyền thông giáo dục cộng đồng và thông tin dự báo thời tiết rõ ràng sẽ đóng vai trò then chốt.

Tiến sĩ Pang cũng đề xuất rằng các cơ quan chức năng nên ban hành lệnh cấm toàn diện các hoạt động tàu thuyền khi thời tiết xấu, nhằm bảo vệ cả người dân địa phương lẫn du khách. Bài học từ những thảm họa hàng hải toàn cầu cũng là một vấn đề cần quan tâm. Tiến sĩ Pang dẫn chứng thảm kịch chìm phà MV Sewol tại Hàn Quốc năm 2014 làm tiền lệ, và cho rằng Hạ Long cần học hỏi từ đó để xây dựng một ngành du lịch an toàn, bền vững.

RMIT Việt Nam https://www.rmit.edu.vn/ hy vọng những giải pháp cấp thiết và hiệu quả có thể được thực hiện để giúp ngành du lịch tại vịnh Hạ Long phục hồi và phát triển trở lại, đồng thời đảm bảo sự an toàn và niềm tin cho du khách.

Du lịch Hạ Long sôi động trở lại sau bão

Linh — Sat, 09 Aug 2025 06:54:28 +0000

Du lịch Hạ Long đang dần phục hồi sau ảnh hưởng của cơn bão số 3. Theo đại diện Ban quản lý vịnh Hạ Long, kể từ ngày 23/7, khi mở cửa trở lại, lượng khách tham quan có sự chênh lệch đáng kể giữa khách quốc tế và khách nội địa. Điều này cho thấy du lịch đang dần phục hồi.

Ông Vũ Kiên Cường, Trưởng Ban quản lý vịnh Hạ Long, cho biết các tour tàu du lịch chở khách chính thức đón khách trở lại từ ngày 23/7. Trong ngày đầu tiên, lượng khách tham quan đạt khoảng 4.500 lượt, chỉ bằng 1/4 so với mức trung bình của ngày thường trước khi cơn bão số 3 xảy ra. Khách nội địa chiếm 514 lượt, khách quốc tế lên tới 4.480 lượt.

Ngày 24/7, lượng vé bán ra tăng lên khoảng 7.000 vé, đạt khoảng 1/3 so với mức trung bình. Khách Việt đạt khoảng 1.503 lượt, khách nước ngoài đạt 5.680 lượt. Đây là tín hiệu tích cực cho thấy ngành du lịch đang dần phục hồi sau giai đoạn bị ảnh hưởng bởi thời tiết xấu.

Ông Cường cho rằng tâm lý e dè của du khách trong nước sau sự cố thiên tai vừa qua là nguyên nhân dẫn đến sự chênh lệch này. Trong khi đó, khách quốc tế dường như ít bị ảnh hưởng tâm lý hơn, tiếp tục đặt tour trở lại.

Hiện tại là mùa du lịch cao điểm của khách nội địa, kéo dài tới hết tháng 8. Trong khi đó, lúc này chưa phải mùa vàng đón khách quốc tế. Do đó, lượng khách nước ngoài có tỷ lệ tăng áp đảo so với khách Việt là điều khá bất ngờ và tích cực.

Việc khôi phục tâm lý và niềm tin của khách nội địa trong giai đoạn này được đánh giá vô cùng quan trọng. Các đơn vị khai thác tour du thuyền đưa khách tham quan vịnh Hạ Long cũng cho biết khách quốc tế vẫn tiếp tục chọn đi charter để tham quan vịnh Hạ Long.

Về công tác đảm bảo an toàn cho du khách, Ban quản lý Vịnh Hạ Long hiện phối hợp chặt chẽ với các đơn vị liên quan nhằm ban hành các văn bản hướng dẫn cụ thể, chi tiết. Những quy định đảm bảo an toàn về phương tiện, quy trình vận hành cũng như thông tin cho du khách được triển khai đầy đủ.

Với những nỗ lực từ các cơ quan chức năng và tín hiệu phục hồi bước đầu, tỉnh Quảng Ninh kỳ vọng ngành du lịch sẽ sớm lấy lại đà tăng trưởng, đặc biệt là khi tình hình thời tiết ổn định trở lại. Du khách có thể cập nhật thông tin về vịnh Hạ Long để có những trải nghiệm tuyệt vời trong tương lai.