MC Kim Jun Hee, người sắp tròn 50 tuổi, vừa gây ấn tượng với vóc dáng săn chắc và vòng eo thon gọn của mình. Trên kênh YouTube Life of JUNIE, cô đã chia sẻ bí quyết để giữ cân nặng 47 kg trong suốt 30 năm qua, dựa trên ba thói quen đơn giản nhưng hiệu quả.

Trước hết, Kim Jun Hee bắt đầu ngày mới bằng việc uống nước ấm. Theo quan điểm của cô, sau một đêm dài, cơ thể cần được bổ sung nước ấm để kích thích quá trình trao đổi chất, làm ấm cơ thể và hỗ trợ hoạt động của các cơ quan. Đặc biệt, cô nhấn mạnh rằng không bao giờ uống nước lạnh, vì nước lạnh có thể gây ảnh hưởng không tốt đến hệ tiêu hóa.

Thứ hai, MC Kim Jun Hee thường tập cardio khi bụng đói. Cô tin rằng việc tập cardio trước bữa sáng giúp cơ thể đốt cháy lượng carbohydrat dư thừa hiệu quả hơn, hỗ trợ giảm cân và loại bỏ mỡ thừa nhanh chóng. Các nghiên cứu cũng chỉ ra rằng tập luyện khi chưa ăn sáng có thể giúp đốt cháy chất béo nhiều hơn khoảng 20% so với tập sau khi ăn.

Cuối cùng, Kim Jun Hee áp dụng chế độ nhịn ăn gián đoạn 16:8. Cô thường kết thúc bữa tối vào lúc 18h để cơ thể có đủ thời gian chuyển hóa năng lượng. Phương pháp này giúp giảm cân hiệu quả vì sau khoảng 12 giờ nhịn ăn, mức insulin trong cơ thể giảm đáng kể, thúc đẩy quá trình đốt cháy mỡ thừa.

Kim Jun Hee, sinh năm 1976, từng là ca sĩ trước khi trở thành MC truyền hình tại Hàn Quốc. Cô đã kết hôn và ly hôn, và hiện tại đã kết hôn với chồng kém tuổi, không thuộc ngành giải trí. Ngoài công việc MC, cô còn tích cực chia sẻ kinh nghiệm làm đẹp, tập luyện và giữ dáng trên kênh YouTube cá nhân, thu hút gần 15.000 lượt theo dõi. Với lối sống lành mạnh và thói quen khoa học, Kim Jun Hee vẫn giữ được vóc dáng thon gọn, phong cách trẻ trung dù đã bước sang độ tuổi trung niên.

Có thể thấy, những thói quen của Kim Jun Hee không chỉ giúp cô giữ được vóc dáng mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Bạn có muốn thử áp dụng những thói quen này vào cuộc sống hàng ngày của mình không?

Trong những năm gần đây, Việt Nam đã nổi lên như một điểm đến lý tưởng cho nhiều nghệ sĩ quốc tế, đặc biệt là những ngôi sao hàng đầu của Hàn Quốc. Việc các nghệ sĩ Hàn Quốc tích cực quảng bá hình ảnh du lịch Việt Nam đã góp phần không nhỏ vào việc thúc đẩy ngành du lịch của đất nước.

Một trong những nghệ sĩ Hàn Quốc có sức ảnh hưởng lớn nhất trong việc quảng bá du lịch Việt Nam chính là Jung Il Woo, nam diễn viên được biết đến với biệt danh “rể Việt” nhờ sự gắn bó và quảng bá hình ảnh tích cực của Việt Nam. Mới đây, Jung Il Woo đã quay trở lại Việt Nam để tham gia và quảng bá cho bộ phim hợp tác giữa Việt Nam và Hàn Quốc có tựa đề ‘Mang mẹ đi bỏ’. Sự kiện này đã thu hút sự quan tâm của nhiều fan và người hâm mộ của anh.

Không chỉ Jung Il Woo, hai thành viên của nhóm nhạc K-pop nổi tiếng BTS, Jungkook và Jimin, cũng đã chọn thành phố Đà Nẵng làm điểm đến sau khi hoàn thành nghĩa vụ quân sự. Họ đã ghi hình cho chương trình thực tế ‘Are You Sure?!’ phát sóng trên Disney+, thu hút sự quan tâm của khán giả trên toàn thế giới. Sự xuất hiện của những ngôi sao hàng đầu này tại Việt Nam đã giúp quảng bá hình ảnh du lịch của đất nước một cách rộng rãi.

Bên cạnh đó, nhiều ngôi sao Hàn Quốc khác như BoA, Taeyang, Hyoyeon… cũng đã chia sẻ trải nghiệm của mình về văn hóa và ẩm thực Việt Nam trên mạng xã hội. Những chia sẻ này không chỉ giúp lan tỏa hình ảnh thân thiện và hấp dẫn của du lịch Việt Nam mà còn thu hút sự quan tâm của bạn bè quốc tế.

Qua những nỗ lực quảng bá của các nghệ sĩ Hàn Quốc, hình ảnh của Việt Nam ngày càng được nâng cao trong mắt bạn bè quốc tế. Điều này không chỉ góp phần thúc đẩy ngành du lịch mà còn tăng cường giao lưu văn hóa giữa Việt Nam và Hàn Quốc cũng như các nước trên thế giới.