Tẩy trang là một bước không thể thiếu trong quy trình chăm sóc da hàng ngày, giúp loại bỏ lớp trang điểm, bụi bẩn và dầu thừa tích tụ trên da. Tuy nhiên, nếu không thực hiện đúng cách, bạn có thể gây tổn thương cho làn da của mình, dẫn đến mất độ ẩm, kích ứng và đẩy nhanh quá trình lão hóa sớm.

Theo bác sĩ da liễu Geeta Yadav, việc để lớp trang điểm còn sót lại trên da có thể dẫn đến những hậu quả nghiêm trọng. Lớp trang điểm này có thể khiến da dễ bị bít tắc lỗ chân lông, nổi mụn và nhanh lão hóa. Bít tắc lỗ chân lông là tình trạng các lỗ chân lông trên da bị tắc nghẽn do dầu thừa, tế bào da chết và các chất bẩn khác, dẫn đến sự hình thành mụn viêm và mụn đầu đen. Tình trạng này nếu không được điều trị có thể gây sẹo và vết thâm trên da.

Để bảo vệ làn da của mình, việc tẩy trang đúng cách là rất quan trọng. Sử dụng sản phẩm tẩy trang dịu nhẹ như dầu tẩy trang hoặc sữa rửa mặt dạng kem là cách tốt nhất để làm sạch hiệu quả lớp trang điểm mà vẫn giữ lại độ ẩm cho da. Các sản phẩm tẩy trang này thường có công thức chuyên nghiệp, giúp phá vỡ và loại bỏ lớp trang điểm mà không làm tổn thương da. Ngoài ra, nên thoa kem dưỡng ẩm sau khi tẩy trang để phục hồi hàng rào bảo vệ da và tránh làm khô da. Kem dưỡng ẩm giúp duy trì độ ẩm tự nhiên của da, giảm thiểu tình trạng khô da và kích ứng.

Khi thực hiện bước tẩy trang, cần lưu ý đến cách lau mặt để giảm thiểu sự kích ứng và tổn thương da. Thay vì chà mạnh hoặc kéo căng da, nên dùng khăn mềm và thấm nhẹ để loại bỏ lớp trang điểm và bụi bẩn. Việc chà mạnh hoặc kéo căng da có thể gây kích ứng, đỏ da và thậm chí dẫn đến hình thành nếp nhăn. Ngoài ra, cần vệ sinh tay sạch sẽ trước khi chạm vào da mặt để tránh truyền vi khuẩn từ tay lên da, gây mụn và các vấn đề về da khác.

Cuối cùng, để duy trì làn da khỏe đẹp, bên cạnh việc tẩy trang đúng cách, bạn nên kết hợp với các bước chăm sóc da khác như rửa mặt sạch, sử dụng toner, serum và kem dưỡng ẩm. Đừng quên bảo vệ da khỏi tác động của môi trường bằng cách sử dụng kem chống nắng hàng ngày. Chỉ khi có một quy trình chăm sóc da toàn diện và đúng cách, bạn mới có thể giữ được làn da khỏe mạnh, tươi sáng và lâu dài.

Phụ nữ Nam Á đang đối mặt với những thách thức sức khỏe đáng kể do hiện tượng mãn kinh sớm. Giá trị của họ trong xã hội thường được đo lường qua khả năng sinh con, và đáng chú ý là thời kỳ mãn kinh của họ thường bắt đầu sớm hơn so với mức trung bình toàn cầu. Hệ quả là họ phải đối mặt với nhiều vấn đề sức khỏe thể chất và tâm thần.

Một ví dụ điển hình là Sumrin Kalia, một phụ nữ đến từ Pakistan. Cô đã kết hôn ở tuổi 18 và có bốn người con khi mới 25 tuổi. Tuy nhiên, cô đã trải qua thời kỳ mãn kinh sớm ở tuổi 37. Nhiều phụ nữ Nam Á khác cũng chia sẻ trải nghiệm tương tự, cho thấy một thực trạng đáng quan tâm về sức khỏe của phụ nữ trong khu vực.

Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), độ tuổi mãn kinh trung bình toàn cầu nằm trong khoảng từ 45 đến 55 tuổi. Tuy nhiên, tại Nam Á, độ tuổi này thấp hơn gần một thập kỷ. Các chuyên gia sức khỏe chỉ ra rằng có nhiều yếu tố ảnh hưởng đến quá trình lão hóa của phụ nữ Nam Á, bao gồm cả di truyền, suy giảm nồng độ vitamin D và các vấn đề sức khỏe chưa được chẩn đoán.

Mặt khác, văn hóa coi trọng khả năng sinh con hơn sức khỏe cũng đóng vai trò quan trọng trong vấn đề này. Nhiều phụ nữ Nam Á phải đối mặt với áp lực phải sinh con sớm sau khi kết hôn. Sự tập trung quá mức vào khả năng sinh con đã làm lu mờ các cuộc trò chuyện về thời kỳ mãn kinh và các vấn đề sức khỏe liên quan đến phụ nữ.

Bà Palwasha Khan, một chuyên gia nội tiết tố tại Pakistan, cho biết sức khỏe của phụ nữ thường bị bỏ qua và nhận thức về sức khỏe nội tiết tố cũng rất hạn chế. Các phương pháp điều trị như liệu pháp thay thế hoóc-môn (HRT) rất ít được sử dụng. Điều này cho thấy sự thiếu hụt trong việc chăm sóc và hỗ trợ sức khỏe cho phụ nữ trong giai đoạn quan trọng này.

Những phụ nữ trải qua cột mốc mãn kinh phải đối mặt với nhiều khó khăn, không chỉ là các vấn đề sức khỏe thể chất và tâm thần mà còn phải chịu đựng các kỳ vọng xã hội. Điều này dẫn đến nhiều thách thức sức khỏe mà họ phải đối mặt. Theo bà Khan, phụ nữ Nam Á thường quá kiệt sức vì gánh nặng từ gia đình đến xã hội. Họ phải chịu đựng quá nhiều căng thẳng, khiến họ già đi nhanh hơn. Và bất chấp việc phải đối mặt liên tục với những kỳ vọng xã hội, họ lại ít được hỗ trợ, khiến những thách thức về sức khỏe thể chất lẫn tinh thần càng trầm trọng thêm.

Nhìn chung, vấn đề mãn kinh sớm ở phụ nữ Nam Á không chỉ là một thách thức sức khỏe mà còn phản ánh các vấn đề xã hội sâu rộng hơn. Để giải quyết vấn đề này, cần có sự thay đổi trong cách nhìn nhận của xã hội về giá trị của phụ nữ, cũng như sự quan tâm và hỗ trợ nhiều hơn đối với sức khỏe của họ. Tổ chức Y tế Thế giới và các tổ chức y tế khác đang nỗ lực để nâng cao nhận thức và cải thiện chăm sóc sức khỏe cho phụ nữ trong giai đoạn quan trọng này.