Súp lơ xanh đã trở thành một phần quan trọng trong khẩu phần ăn hàng ngày của nhiều người do khả năng hỗ trợ gan, điều hòa hormone và cung cấp chất chống oxy hóa mạnh mẽ. Chuyên gia dinh dưỡng Hannah Alderson, tác giả cuốn sách Everything I Know About Hormones, đã chia sẻ về những lợi ích của súp lơ xanh đối với hệ nội tiết. Theo bà Alderson, súp lơ xanh không chỉ hỗ trợ gan đào thải estrogen dư thừa mà còn điều hòa chuyển hóa hormone và tăng cường chức năng giải độc, giúp mang lại làn da sáng khỏe.

Có nhiều lý do khiến súp lơ xanh trở thành món ăn yêu thích của bà Alderson. Thứ nhất, súp lơ xanh giúp cân bằng nội tiết nhờ cơ chế thải độc estrogen. Súp lơ xanh thuộc nhóm rau họ cải, giàu hợp chất indole-3-carbinol (I3C), giúp chuyển hóa thành diindolylmethane (DIM), hỗ trợ gan phân giải estrogen dư thừa.

Thứ hai, súp lơ xanh hỗ trợ gan – yếu tố then chốt cho làn da khỏe mạnh. Khi gan hoạt động hiệu quả, nội tiết được điều hòa ổn định, giúp giảm nguy cơ nổi mụn nội tiết, da xỉn màu, viêm da hay lão hóa sớm.

Thứ ba, súp lơ xanh giàu chất xơ – nuôi dưỡng hệ tiêu hóa và làn da. Một chén súp lơ xanh cung cấp khoảng 5g chất xơ, giúp duy trì đường ruột khỏe mạnh và góp phần làm giảm viêm, ổn định đường huyết và cải thiện tình trạng da.

Cuối cùng, súp lơ xanh rất dễ chế biến và kết hợp với các món ăn khác. Bạn có thể luộc, hấp, xào, trộn salad hay thêm vào sinh tố để tạo ra một bữa ăn vừa ngon vừa bổ dưỡng.

Với những lợi ích trên, không có gì ngạc nhiên khi súp lơ xanh trở thành một phần không thể thiếu trong khẩu phần ăn hàng ngày của nhiều người, đặc biệt là trong hành trình chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp.

Nicole Kidman – Ngôi sao tỏa sáng với niềm đam mê chăm sóc da và bảo vệ môi trường

Không chỉ nổi tiếng với những vai diễn ấn tượng trên màn ảnh, mái tóc luôn thay đổi theo từng dịp trên thảm đỏ, mà còn với khả năng ca hát tuyệt vời, Nicole Kidman thực sự là một ngôi sao đích thực. Cô gây chú ý không chỉ bởi phong cách mà còn bởi sự quan tâm đến chăm sóc da và lối sống lành mạnh. Gần đây, cô được bổ nhiệm làm Đại sứ thương hiệu toàn cầu cho Clé de Peau Beauté – một thương hiệu chăm sóc da cao cấp.

Trong một buổi trò chuyện với Vogue, Nicole chia sẻ về mối quan tâm lâu dài của cô đối với chăm sóc da và cách cô kết hợp sản phẩm bảo vệ da vào cuộc sống hàng ngày. Lớn lên ở Australia, với làn da cực kỳ trắng và nhạy cảm, Nicole luôn được nhắc nhở về tầm quan trọng của việc bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời.

Cô nhớ lại: ‘Chúng tôi có một nền văn hóa biển, và với một cô gái có làn da rất trắng, bảo vệ da khỏi ánh nắng đã trở thành một phần cuộc sống của tôi từ khi còn nhỏ.’ Tuy nhiên, cô không thích việc phải sử dụng kem chống nắng vì nó hạn chế cô trong các hoạt động ngoài trời.

Hiện tại, Nicole không thể tách rời kem chống nắng và các sản phẩm chăm sóc da. Cô tiết lộ: ‘Tôi rất biết ơn vì có những loại kem bảo vệ có thể sử dụng mà không cần nhìn thấy và có nhiều lựa chọn về khả năng bảo vệ.’ Cô cũng nhấn mạnh tầm quan trọng của việc cấp ẩm cho da và tóc bằng các loại dầu chất lượng.

Bên cạnh đó, Nicole chia sẻ về thói quen sử dụng mặt nạ LED và dầu multi-repair của Clé de Peau Beauté. ‘Đối với tôi, độ ẩm cực kỳ quan trọng, và có thể sử dụng một sản phẩm trước khi đi ngủ là điều tuyệt vời,’ cô nói.

Cuối cùng, khi được hỏi về sản phẩm mà cô không bao giờ quên mang theo, Nicole Kidman thể hiện sự tận tâm với các sản phẩm bảo vệ và chăm sóc da của mình. Với vai trò là Đại sứ thương hiệu toàn cầu cho Clé de Peau Beauté, cô tiếp tục truyền cảm hứng cho nhiều người về tầm quan trọng của việc chăm sóc da và bảo vệ môi trường.