Kiểm soát cân nặng

Ăn nhiều bữa nhỏ mỗi ngày giúp cải thiện sức khỏe và cân nặng nếu làm đúng cách. Việc này có hiệu quả khác nhau ở mỗi người, phụ thuộc vào tình trạng sức khoẻ, mức độ hoạt động và trao đổi chất. Nếu không kiểm soát khẩu phần, ăn …