Cá ngừ – một trong 10 loại cá tốt nhất thế giới, giàu dinh dưỡng và có giá thành hợp lý. Với hàm lượng protein cao hơn cá hồi, cá ngừ cung cấp nhiều vitamin và khoáng chất quan trọng như vitamin B6, B12, D, omega-3, canxi, magie, sắt, kali …
khoáng chất
-
-
Cá mao ếch sở hữu vẻ ngoài xù xì nhưng có vị ngọt thanh và thịt dai. Loài cá giàu protein, omega-3, vitamin và khoáng chất. Đây là đặc sản được chế biến thành nhiều món ăn đa dạng.
-
Vitamin và khoáng chất ảnh hưởng lớn đến tâm trạng và sức khỏe tinh thần. Thiếu hụt các chất này có thể gây ra các triệu chứng như mệt mỏi, lo âu, cáu gắt, mất ngủ, dẫn đến mâu thuẫn gia đình. Bổ sung vitamin và khoáng chất có thể …
-
Cá quế – đặc sản với hương thơm nhẹ như vỏ quế, được nuôi thành công tại Hải Phòng, hiện có rộng rãi trên thị trường. Với protein chất lượng cao và giàu vitamin, khoáng chất, cá quế phù hợp cho nhiều đối tượng, đặc biệt là người lớn tuổi, …
-
Làm đẹp da với cải xoăn là phương pháp tốt nhờ các vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa. Cải xoăn giúp da tươi trẻ, mịn màng và đàn hồi. Sử dụng cải xoăn tự nhiên và kết hợp dinh dưỡng cân bằng, chăm sóc da đúng cách để …
-
Làn da khỏe mạnh không chỉ dựa vào việc chăm sóc bên ngoài mà còn cần sự hỗ trợ từ chế độ dinh dưỡng hợp lý. Tìm hiểu những chất dinh dưỡng cần thiết để có làn da rạng rỡ.