giữ cơ

Giảm cân không chỉ đơn giản là giảm số cân nặng mà còn phải đảm bảo giữ gìn và phát triển cơ bắp. Bài viết dưới đây sẽ chia sẻ những bí quyết giúp bạn giảm cân hiệu quả mà vẫn giữ được cơ bắp săn chắc.