giảm cân

Bột nghệ có thể hỗ trợ giảm cân ở mức nhỏ, nhờ vào curcumin. Tuy nhiên, hiệu quả giảm cân của curcumin thay đổi tùy trường hợp. Nghệ có thể là một phần hỗ trợ tiềm năng cho quá trình giảm cân, không phải chiến lược chính.

Ca sĩ Christina Aguilera xuất hiện tại London để quảng bá cho nhạc kịch Burlesque: The Musical, gây chú ý với bộ trang phục tái hiện chiếc váy xanh Versace năm 2003. Nhiều người cảm thấy lo ngại trước nhan sắc gầy guộc và nét mặt thiếu sức sống của …

Bella Moro, từng nặng 85kg và mắc chứng kháng insulin, đã thay đổi cuộc đời sau chuyến đi cùng chị gái đã phẫu thuật thu nhỏ dạ dày. Cô giảm 35kg trong 1 năm, sinh con trai và trở thành CEO của MyCavoodle, công ty trị giá 1,1 triệu AUD. …

Chị Thi tăng 25 kg trong thai kỳ, đến khi con 2 tuổi, chị nặng 75 kg, tỷ lệ mỡ cơ thể 44,7% và chỉ số BMI 31,2 kg/m2, được đánh giá là béo phì độ II. Sau ba tháng điều chỉnh ăn uống và tập luyện, chị giảm 15 …

Cô Denise đã tăng hơn 15 pound trong vài tháng và đạt trọng lượng cao nhất là 13 stone 7 pound. Cô nhận thấy nhẫn cưới của mình quá nhỏ so với ngón tay béo của cô và nhận ra rằng chế độ ăn uống của cô thiếu protein và …

Lương Bích Hữu (41 tuổi) gây ấn tượng với vóc dáng thon gọn và nhan sắc trẻ trung sau khi giảm 17kg. Cô thường chia sẻ hình ảnh rạng rỡ và phong cách thời trang tinh tế trên mạng xã hội, nhận xét cô như trở về thời kỳ hoàng …

Giảm cân không chỉ đơn giản là giảm số cân nặng mà còn phải đảm bảo giữ gìn và phát triển cơ bắp. Bài viết dưới đây sẽ chia sẻ những bí quyết giúp bạn giảm cân hiệu quả mà vẫn giữ được cơ bắp săn chắc.

Việc đặt mục tiêu giảm cân đúng cách giúp bạn duy trì động lực và đạt được kết quả bền vững. Bài viết sẽ hướng dẫn cách xây dựng mục tiêu giảm cân phù hợp và hiệu quả.

Chống đẩy là bài tập thể dục hiệu quả cho phần trên cơ thể, nhưng chống đẩy hàng ngày có tốt cho sức khỏe không? Hãy tìm hiểu lợi ích và lưu ý khi thực hiện động tác này.

Làm thế nào để biết bạn đang giảm mỡ hay chỉ mất nước khi giảm cân? Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ sự khác biệt và cách nhận biết chính xác.