Ăn như người Địa Trung Hải và châu Á để sống thọ, ngừa bệnh tật bởi Linh 20 Tháng 8, 2025 Sống thọ, không bệnh tật với 6 nguyên tắc ăn uống từ chế độ MediterAsian của tiến sĩ William Li. Kết hợp ẩm thực Địa Trung Hải và châu Á, ưu tiên thực phẩm tự nhiên giàu dinh dưỡng. Nguyên tắc gồm: ăn 3 quả táo mỗi ngày, nhiều rau …
