Chế độ ăn uống

Cô gái 16 tuổi giảm cân nguy hiểm bằng cách chỉ ăn rau và uống thuốc xổ trong 2 tuần để mặc váy sinh nhật, dẫn tới tình trạng nguy kịch do thiếu kali. Giảm cân cần cân đối với chế độ ăn đủ chất và vận động.

Cựu thành viên nhóm SISTAR, Soyou, đã giảm 10kg trong 6 tháng bằng cách tuân thủ nghiêm ngặt chế độ ăn uống và thay đổi lối sống. Cô đạt được điều này thông qua sự tập trung vào các món ăn đơn giản, giàu dinh dưỡng như Cucumber Boat. Bí …

Nghiên cứu mới cho thấy béo phì làm tăng tỷ lệ tử vong do ung thư lên gấp 3 lần, liên quan đến 13 loại ung thư như vú, đại tràng, tuyến tụy. Một phân tích của Mỹ ghi nhận hơn 33.572 ca tử vong do ung thư liên quan …

Từ 50 tuổi trở đi, cơ thể bắt đầu mất cơ nhanh hơn. Ăn đủ protein và tập luyện thường xuyên có thể ngăn ngừa tình trạng này. Mỗi bữa ăn nên bổ sung 15-30 g protein với các thực phẩm như trứng, sữa chua, phô mai, các loại đậu, …

Mùa hè nên hạn chế thực phẩm nóng, nhiều dầu mỡ, đồ ngọt và mặn. Nên ăn thực phẩm tính mát, nhiều vitamin và khoáng chất để giải nhiệt. Các loại rau, củ, quả như dưa hấu, dưa chuột, bí đao là lựa chọn tốt.

Cụ bà Mary Coroneos 101 tuổi tiết lộ bí quyết thọ với chế độ ăn nhiều rau, tập gym 3 lần/tuần.

Cô Denise đã tăng hơn 15 pound trong vài tháng và đạt trọng lượng cao nhất là 13 stone 7 pound. Cô nhận thấy nhẫn cưới của mình quá nhỏ so với ngón tay béo của cô và nhận ra rằng chế độ ăn uống của cô thiếu protein và …

Hoa Hậu Việt Nam 2024 Hà Trúc Linh chia sẻ bí quyết sở hữu làn da sáng mịn. Cô từng có làn da ngăm và vóc dáng gầy nhưng đã cải thiện nhờ chế độ ăn uống, tập luyện và chăm sóc da khoa học.

Ăn nhiều bữa nhỏ mỗi ngày giúp cải thiện sức khỏe và cân nặng nếu làm đúng cách. Việc này có hiệu quả khác nhau ở mỗi người, phụ thuộc vào tình trạng sức khoẻ, mức độ hoạt động và trao đổi chất. Nếu không kiểm soát khẩu phần, ăn …