Dầu ô liu hỗ trợ sức khỏe tim mạch, giảm viêm, tăng cường hệ tiêu hóa. Với hàm lượng polyphenol và chất chống oxy hóa cao, dầu ô liu giúp giảm cholesterol và tình trạng viêm mãn tính.
chất chống oxy hóa
-
-
“Mướp đắng sống hỗ trợ kiểm soát đường huyết, giàu chất chống oxy hóa, tốt cho tiêu hóa và miễn dịch. Tuy nhiên, người dùng thuốc tiểu đường cần cẩn thận khi sử dụng để tránh hạ đường huyết đột ngột.”
-
Người bệnh tiểu đường có thể chọn trái cây có chỉ số đường huyết thấp như quả mọng (việt quất, mâm xôi, dâu tây), kiwi, táo, bơ – giàu chất xơ, chất chống oxy hóa giúp ổn định đường huyết.
-
Các loại rau màu tím như cà tím, hành tây đỏ, bắp cải tím, củ cải đường, khoai lang tím giàu chất chống oxy hóa. Chúng không gây tăng đường huyết, hỗ trợ kiểm soát đường máu và tốt cho sức khỏe tổng thể.
-
Dâu tằm giàu chất chống oxy hóa và kali, hỗ trợ hạ huyết áp cao hiệu quả.
-
Làm đẹp da với cải xoăn là phương pháp tốt nhờ các vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa. Cải xoăn giúp da tươi trẻ, mịn màng và đàn hồi. Sử dụng cải xoăn tự nhiên và kết hợp dinh dưỡng cân bằng, chăm sóc da đúng cách để …
-
Làn da khỏe mạnh không chỉ dựa vào việc chăm sóc bên ngoài mà còn cần sự hỗ trợ từ chế độ dinh dưỡng hợp lý. Tìm hiểu những chất dinh dưỡng cần thiết để có làn da rạng rỡ.