Người bệnh tiểu đường luôn được khuyên rằng cần chú ý đến chỉ số đường huyết trong chế độ ăn uống hàng ngày, đặc biệt là khi tiêu thụ trái cây. Chọn lựa trái cây nguyên quả có chỉ số đường huyết thấp không chỉ giúp kiểm soát lượng đường trong máu mà còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe. Việc ăn trái cây là một phần không thể thiếu trong chế độ ăn uống lành mạnh cho người bệnh tiểu đường, giúp cung cấp vitamin, khoáng chất và chất xơ cần thiết.

Dưới đây là danh sách bốn loại trái cây được coi là tốt nhất cho người bệnh tiểu đường, không chỉ vì chúng ngon miệng mà còn giúp cải thiện tình trạng bệnh. Các loại quả này đều có chỉ số đường huyết thấp, giàu chất xơ và chất chống oxy hóa, giúp ổn định lượng đường trong máu và cải thiện sức khỏe tổng thể.

Các loại quả mọng như việt quất, mâm xôi và dâu tây được biết đến với chỉ số đường huyết thấp, giàu chất xơ và chất chống oxy hóa. Một cốc quả mọng cung cấp khoảng 15-20 gram carbohydrate. Đặc biệt, quả mọng giàu polyphenol, một hợp chất thực vật có khả năng làm giảm tình trạng viêm liên quan đến sự phát triển của bệnh tiểu đường type 1. Polyphenol trong quả mọng cũng có thể giúp cải thiện độ nhạy insulin và giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch.

Kiwi cũng là một lựa chọn tuyệt vời cho người bệnh tiểu đường. Loại quả này có chỉ số đường huyết từ thấp đến trung bình, giàu chất xơ và các chất dinh dưỡng như vitamin C, chất chống oxy hóa. Những chất dinh dưỡng này không chỉ giúp ổn định lượng đường trong máu mà còn tăng cường hệ miễn dịch và ngăn chặn các bệnh lý liên quan.

Táo là một loại quả khác mà người bệnh tiểu đường có thể thưởng thức một cách an toàn. Với chỉ số GI thấp và giàu chất xơ, táo giúp giảm lượng đường trong máu và cải thiện sức khỏe đường ruột. Pectin, một loại chất xơ hòa tan trong táo, có khả năng giảm cholesterol và cải thiện độ nhạy insulin.

Bơ là một lựa chọn thân thiện với bệnh tiểu đường. Nó có hàm lượng carbohydrate thấp và hàm lượng chất béo lành mạnh cao. Chất béo không bão hòa đơn trong bơ giúp tốt cho tim mạch, đồng thời cải thiện độ nhạy insulin và giảm lượng đường trong máu tăng đột biến. Bơ cũng giàu vitamin và khoáng chất cần thiết, giúp duy trì sức khỏe tổng thể.

Chế độ dinh dưỡng hợp lý dành cho người bị tiểu đường bao gồm việc lựa chọn trái cây có chỉ số đường huyết thấp, giàu chất xơ và chất chống oxy hóa. Điều này không chỉ giúp kiểm soát bệnh tiểu đường mà còn cải thiện sức khỏe tổng thể. Tuy nhiên, người bệnh tiểu đường nên tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng để có chế độ ăn uống phù hợp nhất với tình trạng bệnh của mình.

Các loại thuốc GLP-1, vốn được sử dụng để điều trị tiểu đường và hỗ trợ giảm cân, đang mở ra hy vọng mới trong việc kiểm soát các cơn thèm muốn đối với nhiều chất gây nghiện và hành vi. Thuốc GLP-1 hoạt động bằng cách bắt chước hormone incretin tự nhiên trong cơ thể, giúp điều chỉnh sự thèm muốn ăn uống và các chất gây nghiện khác.

TS. Carolina Haass-Koffler, phó giáo sư tâm thần học tại Đại học Brown, đã chia sẻ về nghiên cứu của mình và những tác động tiềm năng của các loại thuốc này đối với việc điều trị nghiện ngập. Theo TS. Haass-Koffler, các nghiên cứu đã chỉ ra rằng thuốc GLP-1 có thể giảm thiểu đáng kể các cơn thèm muốn và hành vi nghiện ngập ở động vật và người.

TS. Haass-Koffler cho biết: ‘Chúng tôi không chỉ nói về một phương pháp điều trị hứa hẹn; chúng tôi đang xem xét một bước ngoặt tiềm năng trong tâm thần học và sức khỏe cộng đồng về nghiện ngập.’ Cô đang thực hiện một nghiên cứu để khám phá cách các loại thuốc GLP-1 có thể ảnh hưởng đến các hành vi nghiện ngập ở cấp độ sinh học.

Các phát hiện ban đầu cho thấy những loại thuốc này có thể ‘hủy bỏ’ các cơn thèm muốn ở nhiều bệnh nhân. Mặc dù vẫn cần nhiều nghiên cứu hơn để xác nhận hiệu quả và độ an toàn của các loại thuốc này, nhưng các chuyên gia tin rằng chúng có thể trở thành một công cụ quan trọng trong việc điều trị nghiện ngập.

Tiềm năng của thuốc GLP-1 trong điều trị nghiện ngập không chỉ dừng lại ở việc giảm thiểu các cơn thèm muốn, mà còn giúp bệnh nhân cải thiện sức khỏe tổng thể và giảm thiểu các rủi ro liên quan đến nghiện ngập. Một trong những khía cạnh quan trọng của nghiên cứu này là sự thay đổi trong cách tiếp cận điều trị nghiện ngập.

Trong quá khứ, các loại thuốc thường được thiết kế để giúp bệnh nhân cai nghiện hoàn toàn. Tuy nhiên, hiện tại, các chuyên gia đang tập trung vào việc giảm thiểu sử dụng chất gây nghiện và cải thiện sức khỏe tổng thể. Với sự hỗ trợ của các loại thuốc GLP-1, các chuyên gia hy vọng sẽ có thể giúp nhiều người hơn vượt qua nghiện ngập và cải thiện cuộc sống của họ.

Các loại thuốc GLP-1 như semaglutide đang được nghiên cứu để xác định hiệu quả và độ an toàn trong việc điều trị nghiện ngập. Nếu được chứng minh là hiệu quả, chúng có thể trở thành một phần quan trọng trong chiến lược điều trị nghiện ngập trong tương lai.