Tập thể dục – một loại vắc-xin cho sức khỏe

Khi nhắc đến vắc-xin, chúng ta thường liên tưởng đến việc tiếp xúc có kiểm soát với các tác nhân gây hại như virus, giúp hệ miễn dịch chuẩn bị sẵn sàng để đối phó với chúng nếu chúng xuất hiện trở lại trong tương lai. Tập thể dục, một hoạt động quen thuộc với nhiều người, cũng có thể được xem như một loại vắc-xin giúp cơ thể đối phó với các tác nhân gây hại.

Thoạt nhìn, tập thể dục có thể có vẻ gây hại cho cơ thể. Trong quá trình tập, cơ thể phải làm việc chăm chỉ hơn để đáp ứng nhu cầu của hoạt động thể chất, điều này có thể gây ra cảm giác khó chịu. Tuy nhiên, chính sự căng thẳng này giúp cơ thể chuẩn bị tốt hơn để đối phó với các căng thẳng có thể xảy ra từ các quá trình bệnh tật sau này.

Quá trình lão hóa tự nhiên khiến các hệ thống cơ quan suy giảm chức năng, và tập thể dục là một trong những cách tốt nhất để chống lại sự suy giảm này. Lấy ví dụ về bệnh viêm phổi, khi cơ thể phải đối mặt với sốt, nhịp thở nặng và tim phải làm việc chăm chỉ hơn. Đối với những người thường xuyên tập thể dục, các hệ thống cơ quan của họ đã được chuẩn bị tốt hơn để đáp ứng nhu cầu cao hơn liên quan đến quá trình bệnh tật như viêm phổi.

Ngược lại, đối với những người không thường xuyên tập thể dục, các hệ thống cơ quan của họ đã suy giảm chức năng, và do đó, họ có nhiều khả năng bị choáng ngợp trong quá trình bệnh tật. Một số người có thể cần dùng thuốc để hỗ trợ huyết áp trong tình huống viêm phổi, hoặc thậm chí cần sử dụng thiết bị thở cơ học.

Tập thể dục có thể được xem như một sự rèn luyện cho những ngày tồi tệ nhất của cuộc đời bạn từ góc độ y tế. Bạn muốn đảm bảo rằng các cơ quan của mình được trang bị để đối phó với căng thẳng khi nó xảy ra trong một môi trường không kiểm soát, như từ một nhiễm trùng như viêm phổi.

Trong khi vắc-xin có thể là một chủ đề gây tranh cãi đối với một số người, tập thể dục là một loại vắc-xin mà lợi ích của nó có thể được mọi người đồng thuận. Bằng cách thường xuyên tập thể dục, bạn có thể giúp cơ thể mình chuẩn bị tốt hơn để đối phó với các tác nhân gây hại và giảm thiểu nguy cơ mắc các bệnh tật.

https://www.healthline.com/nutrition/exercise-as-vaccine/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4450276/

Các nhà nghiên cứu tại Viện Salk đã tạo ra một bước đột phá trong lĩnh vực di truyền học bằng cách phát triển công cụ ShortStop, sử dụng học máy để khám phá các vùng DNA thường bị bỏ qua trong quá trình tìm kiếm các microprotein có thể đóng vai trò quan trọng trong bệnh tật. Công cụ này không chỉ giúp xác định các vùng DNA có tiềm năng mã hóa microprotein mà còn dự đoán khả năng sinh học của chúng, từ đó tiết kiệm thời gian và chi phí đáng kể trong việc nghiên cứu các microprotein liên quan đến sức khỏe và bệnh tật.

ShortStop hoạt động dựa trên nguyên tắc phân loại microprotein thành hai loại: chức năng và không chức năng. Quá trình phân loại này được thực hiện thông qua dữ liệu huấn luyện lấy từ các bộ dữ liệu ngẫu nhiên được tạo ra bởi máy tính. Công cụ này so sánh các microprotein được tìm thấy với các mẫu giả để nhanh chóng đưa ra quyết định về khả năng chức năng của một microprotein mới.

Khi áp dụng ShortStop vào một bộ dữ liệu đã được công bố trước đó, các nhà nghiên cứu đã ghi nhận một kết quả đáng kể: 8% microprotein được xác định có khả năng chức năng, và chúng được ưu tiên cho việc theo dõi tiếp theo. Đáng chú ý, công cụ này cũng giúp nhận diện các microprotein bị bỏ qua bởi các phương pháp khác, bao gồm cả một microprotein đã được xác nhận thông qua việc phát hiện trong các tế bào và mô của con người.

ShortStop đã được tận dụng để phân tích dữ liệu di truyền từ các khối u phổi của con người và mô lân cận bình thường, tạo ra danh sách các microprotein tiềm năng chức năng. Trong số các microprotein mà ShortStop phát hiện, một số nổi bật đã được biểu hiện nhiều hơn trong mô khối u hơn mô bình thường, cho thấy tiềm năng của chúng trong vai trò là dấu ấn sinh học hoặc microprotein chức năng cho ung thư phổi.

Việc xác định thành công các microprotein liên quan đến ung thư phổi đã chứng minh giá trị của ShortStop và công nghệ học máy trong việc ưu tiên các ứng viên cho nghiên cứu và phát triển điều trị trong tương lai. Các nhà nghiên cứu bày tỏ hy vọng rằng ShortStop sẽ giúp họ khám phá ra các microprotein mới liên quan đến sức khỏe và bệnh tật, từ đó mở ra những con đường mới cho việc chẩn đoán và điều trị các bệnh nghiêm trọng như ung thư và Alzheimer.

Xem thêm thông tin tại: https://www.salk.edu/

NSƯT Kim Tử Long lên tiếng đính chính về tin đồn mắc bạo bệnh

Mới đây, trên mạng xã hội lan truyền thông tin NSƯT Kim Tử Long bị u não và phải nằm cấp cứu. Thông tin này đã khiến nhiều người lo lắng cho sức khỏe của nam nghệ sĩ. Tuy nhiên, vào chiều ngày 26/7, NSƯT Kim Tử Long đã lên tiếng phủ nhận tin đồn này thông qua một buổi phát sóng trực tiếp.

Trong buổi phát sóng, anh cho biết thông tin về việc bị u não và nằm viện là hoàn toàn không đúng sự thật. Những thông tin sai lệch này đã gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến cuộc sống và công việc của anh. Kim Tử Long kêu gọi những kênh truyền thông đã đăng tải thông tin sai lệch hãy gỡ xuống và không lan truyền thêm nữa.

Anh nhấn mạnh rằng việc đưa thông tin về sức khỏe và tính mạng của anh lên mạng có thể gây hoang mang cho khán giả và ảnh hưởng đến tinh thần của anh. “Tôi rất mong mọi người hãy ngưng lan truyền những thông tin sai lệch này. Việc này không chỉ ảnh hưởng đến tôi mà còn gây ra sự hoang mang không cần thiết cho công chúng”, anh nói.

Nam nghệ sĩ cũng chia sẻ rằng trong thời gian gần đây, anh đã nhận được nhiều cuộc gọi hỏi thăm từ đồng nghiệp và bạn bè vì họ tin rằng anh đang gặp vấn đề sức khỏe. Song, anh vẫn tiếp tục công việc biểu diễn của mình một cách bình thường. “Tôi vẫn đang thực hiện các công việc của mình một cách bình thường, không có chuyện gì xảy ra”, anh cho biết.

Kim Tử Long cũng bày tỏ sự tổn thương trước những bình luận tiêu cực và chỉ trích mà anh đã nhận phải. “Tôi tự nhủ rằng năm nay có lẽ là một năm khó khăn đối với mình và hy vọng sẽ vượt qua được giai đoạn này”, anh nói.

NSƯT Kim Tử Long là một nghệ sĩ cải lương nổi tiếng và được yêu thích với những ca khúc nhạc Hoa lời Việt. Hiện tại, anh đang sống cùng vợ và con tại một căn biệt thự ở huyện Bình Chánh, TP.HCM. Ngoài công việc nghệ thuật, Kim Tử Long còn kinh doanh và sở hữu nhiều tài sản giá trị.

Trước đó, không ít nghệ sĩ Việt cũng từng trở thành nạn nhân của những tin đồn sai lệch trên mạng xã hội, gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến cuộc sống và sự nghiệp của họ.