Chạy bộ là một bài tập giảm cân hiệu quả, nhưng có những động tác khác có thể đốt cháy mỡ bụng và tăng cơ nhanh hơn. Dưới đây là 7 động tác được đánh giá cao về hiệu quả.
bài tập giảm cân
-
-
Chỉ cần 4 phút mỗi ngày, bạn có thể tăng cường trao đổi chất và đốt cháy chất béo hiệu quả với các bài tập cường độ cao ngắt quãng.
-
Sở hữu vóc dáng săn chắc và đốt cháy mỡ thừa không cần đến phòng gym hay thiết bị phức tạp. Chỉ với những bài tập đơn giản, bạn có thể giảm cân hiệu quả tại nhà bằng cách tận dụng trọng lượng cơ thể.