Đối với nhiều người, tăng cân là một mục tiêu khó đạt được mặc dù đã áp dụng nhiều phương pháp khác nhau. Bên cạnh các biện pháp tăng cân tự nhiên thông thường, một số người tìm đến các sản phẩm bổ sung hoặc thực phẩm hỗ trợ dinh dưỡng để đạt được kết quả mong muốn. Tuy nhiên, cần phải cân nhắc kỹ lưỡng khi sử dụng các sản phẩm này để đảm bảo an toàn cho sức khỏe.
Tại Việt Nam, các sản phẩm hỗ trợ tăng cân có thể được phân loại thành hai nhóm chính: sản phẩm không cần kê đơn (các loại thực phẩm bổ sung dinh dưỡng) và sản phẩm cần kê đơn (bao gồm các loại steroid đồng hóa). Các loại thực phẩm bổ sung thường được quảng cáo là giúp tăng cân một cách tự nhiên. Tuy nhiên, phần lớn các sản phẩm này chưa trải qua kiểm duyệt nghiêm ngặt về chất lượng và hiệu quả.
Steroid đồng hóa là nhóm chất thường bị lạm dụng trong cộng đồng vận động viên và người tập thể hình nhằm tăng khối cơ và cải thiện thành tích. Tuy nhiên, việc sử dụng không đúng cách có thể dẫn đến nhiều hệ lụy nghiêm trọng đối với sức khỏe. Các rủi ro có thể kể đến bao gồm phát triển tuyến vú ở nam giới, phì đại âm vật ở nữ giới, tổn thương gan và thận, rối loạn cảm xúc, tâm trạng bất ổn, và nguy cơ mắc bệnh tim mạch cũng như ung thư tuyến tiền liệt.
Theo cảnh báo từ Bệnh viện Vinmec, các sản phẩm bổ sung tăng cân, đặc biệt là loại có chứa steroid đồng hóa, tiềm ẩn nhiều nguy cơ ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe thể chất và tinh thần. Một số tác dụng phụ đáng chú ý bao gồm rối loạn nội tiết, teo tinh hoàn hoặc rối loạn kinh nguyệt, chậm phát triển thể chất ở trẻ em và thanh thiếu niên, rối loạn nhịp tim ở người có tiền sử bệnh tim, và dị ứng với thành phần thảo dược trong sản phẩm.
Công ty Cổ phần Dược phẩm FPT Long Châu cũng lưu ý rằng một số sản phẩm bổ sung tăng cân có thể gây ra tình trạng tích nước. Điều này có thể tiềm ẩn nhiều rủi ro nếu sử dụng kéo dài. Những sản phẩm này thường chứa các thành phần như chất lợi tiểu, corticosteroid, hoặc chất kích thích thèm ăn.
Để tăng cân một cách an toàn và bền vững, người có nhu cầu tăng cân nên lựa chọn lối sống lành mạnh, ăn uống cân đối và đủ chất, vận động hợp lý, và tham khảo ý kiến của chuyên gia y tế khi cần thiết. Hiệu quả của nhiều sản phẩm hỗ trợ tăng cân hiện nay vẫn chưa được chứng minh rõ ràng qua các nghiên cứu lâm sàng có kiểm soát.
Tóm lại, các sản phẩm hỗ trợ tăng cân có thể là công cụ hỗ trợ hữu ích trong một số trường hợp đặc biệt nhưng không phải là lựa chọn tối ưu cho tất cả mọi người. Người tiêu dùng nên tham khảo ý kiến từ bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng để được tư vấn phù hợp với thể trạng của mình. Một lối sống khoa học, dinh dưỡng hợp lý, và tập luyện đều đặn vẫn là phương pháp tăng cân bền vững và an toàn nhất hiện nay.