Nội dung chính
Sau khi nặn mụn, da của bạn trở nên nhạy cảm và dễ bị tổn thương. Việc chăm sóc da đúng cách và lựa chọn thực phẩm phù hợp là rất quan trọng để tránh tình trạng sẹo, thâm mụn hoặc nghiêm trọng hơn là mụn sưng viêm. Dưới đây là những thực phẩm bạn nên hạn chế ăn sau khi nặn mụn.
Tránh Xa Thực Phẩm Gây Sưng Tấy
Sau khi nặn mụn, điều quan trọng là phải chăm sóc da một cách cẩn thận để tránh những biến chứng không mong muốn.
Mụn sau khi mới nặn thường rất dễ tổn thương và dễ bị viêm.
Không Ăn Xôi, Đồ Nếp
Các món ăn từ gạo nếp như xôi, bánh nếp,… cần tránh sau khi nặn mụn bởi chúng có thể khiến da khó lành, gây sưng tấy và làm nặng thêm tình trạng viêm da, mụn bọc.
Trong xôi và các thực phẩm làm từ gạo nếp chứa nhiều tinh bột làm giảm khả năng chuyển hóa, kích thích tuyến bã nhờn hoạt động quá mức gây bít tắc lỗ chân lông và làm nhiễm trùng vết thương.
Hạn Chế Thực Phẩm Nhiều Đường
Dung nạp đồ ăn chứa nhiều đường có thể gây ra nhiều bệnh nguy hiểm đối với sức khỏe, bao gồm cả các bệnh lý về da. Bạn sẽ dễ tái phát mụn hơn nếu trong thực đơn có chứa nhiều đường.
Hàm lượng carbohydrates trong đồ ăn càng cao càng tăng lượng đường trong máu, khiến cơ thể sản sinh ra insulin, thành phần làm giảm lượng đường trong máu nhưng cũng ảnh hưởng đến các hormone khác làm tăng tiết dầu trên mặt.
Tránh Thức Ăn Nhiều Dầu Mỡ, Chế Biến Sẵn
Thực phẩm nhiều dầu mỡ làm sản sinh quá mức lượng dầu thừa trên da khiến mụn nhọt bị viêm nhiễm nghiêm trọng. Đồ ăn nhanh, chế biến sẵn chứa nhiều chất béo không lành mạnh, chất bảo quản, phụ gia, hóa chất độc hại làm giảm đề kháng và sức khỏe tổng quát.
Hạn Chế Đồ Cay Nóng và Thực Phẩm Có Tính Acid Cao
Đồ ăn được chế biến với nhiều gia vị cay nóng kích thích tuyến mồ hôi, bã nhờn hoạt động mạnh mẽ khiến mụn nhọt bùng phát và lây lan nhanh chóng.
Cần hạn chế thực phẩm có tính acid cao làm tăng độ acid tự nhiên trong cơ thể kích thích viêm nhiễm và ngăn chặn quá trình hồi phục da tổn thương. Đồ uống có cồn, caffein làm giảm khả năng miễn dịch gây mất nước.
Lưu Ý Khi Chăm Sóc Da Sau Nặn Mụn
Lưu ý quan trọng là sau khi nặn mụn cần tránh dùng tay chạm trực tiếp vào da. Hãy nhẹ nhàng xoa và mát xa mặt khi rửa. Quá trình nặn mụn có thể làm phá vỡ các hàng rào bảo vệ da, vì vậy tốt nhất bạn nên sử dụng các chất tẩy rửa nhẹ nhàng, dưỡng ẩm theo lời khuyên của bác sĩ.
Tránh ánh nắng mặt trời như đi bơi, tắm nắng. Nếu bắt buộc phải ra ngoài, nên che chắn cẩn thận để bảo vệ da.