Nội dung chính
Nếp nhăn đuôi mắt, hay còn gọi là vết chân chim, là dấu hiệu của sự lão hóa da. Tuy nhiên, có một số phương pháp đơn giản để giảm thiểu và làm mờ các nếp nhăn này.
Vuốt nhẹ vùng thái dương
Động tác này kích thích tuần hoàn máu, giảm căng thẳng cơ xung quanh mắt và làm mờ nếp nhăn đuôi mắt.
Cách thực hiện:
- Đặt ngón giữa và ngón áp út lên đuôi mắt.
- Vuốt nhẹ theo hướng ra ngoài, giữ 5 giây.
- Lặp lại 10-15 lần.
Lưu ý: Thực hiện nhẹ nhàng, tránh kéo căng da.
Các động tác massage quanh mắt giúp lưu thông máu
Ấn và giữ các điểm quanh mắt
Ấn huyệt quanh mắt giúp thư giãn cơ, tăng lưu thông máu và giảm bọng mắt, quầng thâm.
Cách thực hiện:
- Sử dụng ngón áp út ấn nhẹ vào các điểm quanh mắt.
- Giữ 3 giây tại mỗi điểm.
- Lặp lại 2-3 lần.
Lưu ý: Ấn nhẹ nhàng, tránh đau rát.
Xoa tròn quanh mắt
Xoa tròn giúp tăng lưu thông máu, giảm căng cơ và làm mịn da vùng mắt.
Cách thực hiện:
– Dùng ngón áp út hoặc ngón giữa xoa tròn quanh mắt.
– Thực hiện 10-15 vòng.
Lưu ý: Tránh kéo căng da.
Nhắm chặt và mở to mắt
Nhắm chặt và mở to mắt giúp giảm nếp nhăn đuôi mắt bằng cách tăng cường sức mạnh cơ.
Cách thực hiện:
– Nhắm mắt chặt 3-5 giây.
– Mở to mắt 3-5 giây.
– Lặp lại 10-15 lần.
Lưu ý: Thực hiện nhẹ nhàng, tránh nhăn trán.
Động tác xoa nếp nhăn đuôi mắt hiệu quả
Bài tập chữ V
Bài tập “chữ V” giúp giảm nếp nhăn đuôi mắt bằng cách tăng cường sức mạnh cơ quanh mắt.
Cách thực hiện:
- Đặt ngón trỏ và ngón giữa tạo hình chữ V ở khóe mắt.
- Nhìn lên trên và nheo mắt dưới.
- Giữ 5-10 giây và lặp lại 10-15 lần.
Lưu ý: Thực hiện nhẹ nhàng, tránh đau rát.
Kiên trì thực hiện các động tác này sẽ giúp giảm nếp nhăn đuôi mắt và cải thiện làn da.
Ngoài ra, cần kết hợp chăm sóc da với kem dưỡng mắt, kem chống nắng và duy trì lối sống lành mạnh.
- Ăn uống cân đối và bổ sung thực phẩm giàu chất chống oxy hóa.
- Uống đủ nước để giữ độ ẩm cho da.
- Ngủ đủ giấc để tránh quầng thâm và nếp nhăn.