Nội dung chính
Uống trà đông trùng tứ vị mỗi ngày mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Trà đông trùng tứ vị là loại trà thảo mộc được pha từ bốn nguyên liệu chính: nấm đông trùng, long nhãn, táo đỏ và kỷ tử. Khi hãm, màu nâu đỏ nhạt, hương thơm nhẹ và vị ngọt tự nhiên khiến nó trở thành đồ uống lý tưởng cho buổi sáng hoặc sau bữa ăn.
1. Hương vị nhẹ nhàng, không đắng
Long nhãn và táo đỏ tạo nên vị ngọt tự nhiên, giúp trà không có vị đắng khó chịu như một số loại thảo mộc khác. Điều này khiến trà đông trùng tứ vị dễ dàng trở thành thói quen uống hàng ngày, kể cả trong mùa đông lạnh giá.
2. Cung cấp đa dạng dưỡng chất
Táo đỏ và kỷ tử giàu vitamin C, beta‑carotene và các khoáng chất thiết yếu. Khi hãm, những dưỡng chất này hòa tan một phần vào nước, hỗ trợ hệ tiêu hóa mà không gây tải nặng cho dạ dày. Nhiều nghiên cứu, chẳng hạn như báo cáo của NIH, xác nhận rằng vitamin C và chất chống oxy hoá từ táo đỏ có khả năng tăng cường sức đề kháng.
3. Giảm mệt mỏi, xả stress
Nấm đông trùng được biết đến với công dụng hỗ trợ năng lượng và tăng cường thể trạng. Khi kết hợp cùng long nhãn và táo đỏ – hai thành phần có tính ấm – trà giúp cơ thể thư giãn, giảm cảm giác mệt mỏi sau một ngày làm việc căng thẳng.
4. Thay thế đồ uống có đường
Với vị ngọt tự nhiên, trà đông trùng tứ vị là một lựa chọn thay thế hợp lý cho nước ngọt hay các loại đồ uống có đường. Thực tế, một cốc trà thay thế có thể giảm tới 15 g đường tiêu thụ mỗi ngày, tương đương 3‑4 muỗng cà phê đường.
Hãy thử đưa trà đông trùng tứ vị vào thói quen hàng ngày và cảm nhận sự khác biệt.
Bạn đã từng uống trà đông trùng tứ vị chưa? Hãy chia sẻ cảm nhận của bạn ở phần bình luận và theo dõi để nhận thêm nhiều công thức sức khỏe hữu ích.